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みいたんたんたんたん
@cook_40403655
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[減量飯]鶏キャベツ鍋
キャベツ
•
鶏むね肉
•
水
•
モヤシ
•
塩
•
酒
•
鶏がらスープ
•
かつお節
•
薄力粉
•
塩
•
オリーブオイル、黒コショウ
2人分
[減量メシ]キーマカレー
鶏ミンチ
•
人参
•
玉ねぎ
•
ウスターソース
•
ケチャップ
•
水
•
カレー粉
4皿分
[減量飯]むね肉の煮込みハンバーグ
鶏むね肉ミンチ
•
玉ねぎ
•
パン粉
•
卵
•
マッシュルーム
•
水
6個分
[減量飯]むね肉のボロネーゼ
鶏胸ひき肉
•
玉ねぎ
•
パスタ
•
ケチャップ
•
たこ焼きソース
2人分
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