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にんじん • なす • 玉ねぎ • オリーブオイル • ニンニク • 塩 • バター • 鶏肉 • 赤ワイン • 豆乳 • コンソメ

キャベツ • 玉ねぎ • オリーブオイル • オイルサーディン • オイスターソース • バルサミコ酢 • マジックソルト

小松菜 • シーチキン • 豆乳 • バター • コンソメ

玉ねぎ • 塩 • 鯖