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クック4IIAO6☆

食べすぎ注意(*≧∀≦*)☆

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簡単！豆腐（肉無し）ハンバーグ

木綿豆腐 • カニカマ • 刻みネギ • マヨネーズ • 鶏がらスープの素 • 片栗粉 • ごま油
1
ササミの梅しそ巻フライ

ササミ • 青じそ • 小麦粉 • マヨネーズ • 水 • パン粉 • 練り梅
水菜のポテトサラダ

じゃがいも • 水菜 • 玉葱 • ハム • 酢 • マヨネーズ • 塩胡椒
簡単ナスの煮浸し

茄子 • ごま油 • 水 • 白だし • 砂糖 • みりん • 炒りごま
1
簡単小松菜のナムル

小松菜 • 白だし • みりん • ごま油 • 炒りごま
7
きゅうりのお浸し

きゅうり • めんつゆ • 酢 • 鷹の爪 • 水 • 鰹節
簡単、時短、切り干し大根の煮物

切り干し大根 • うすあげ • 椎茸 • 水 • ほんだし • 砂糖 • めんつゆ • みりん
切り干し大根の酢の物

切り干し大根 • きゅうり • カニカマ • かんたん酢 • 白だし • ごま油 • すりごま • 炒りごま
2
鰹の漁師和え

鰹切身 • めんつゆ • マヨネーズ • コチジャン
超簡単茄子の味噌炒め

茄子 • ピーマン
1人前
簡単土鍋でご飯

お米 • 水