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栄養のことも気にしながら出来るだけ手を抜きたい
管理栄養士の端くれです。
お役に立てればうれしいです＾＾

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とろサク食感☆にんじんのから揚げ

にんじん • 水 • コンソメ • 片栗粉 • 油
振って振って☆人参の塩昆布炒め

人参 • ごま油 • 和風だし顆粒 • 醤油 • 塩昆布
2
ダッカルビ風☆ポークチャップ

玉ねぎ • 豚肉 • 油 • ケチャップ • ウスターソース • コンソメ • コチュジャン • ピザ用チーズ • 片栗粉 • 牛乳
2人分
ルーミックで簡単☆さつまいもシチュー

鶏もも肉 • さつまいも • 人参 • 玉ねぎ • しめじ • ブロッコリー • 牛乳 • ルーミック • 塩 • オリーブオイル
2〜3皿分
塩麹鶏ハムの生春巻き

鶏むね肉 • 塩麹 • ライスペーパー • カット野菜 • チリソースなどお好みのソース
2〜3人分