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3人のクッキング✧
@cook_cooking_of_3
ブロック
こんにちは
3人のクッキングです!
時々レシピあげていきます(^o^)
乳製品は使わず、
メインの粉類は米粉&玄米粉です。
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レシピ (32)
つくれぽ (50)
3人のクッキング✧
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海老の茹で汁活用!美味しい春雨スープ
海老の茹で汁
•
水
•
玉ねぎ
•
春雨
•
刻みネギ
•
塩
•
胡椒
作りやすい量
3人のクッキング✧
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砂糖不使用の揚げない大学芋
さつまいも
•
醤油
•
みりん
•
塩
•
ごま油
•
ごま
3人分
3人のクッキング✧
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カリカリガーリックエッグ
卵
•
にんにく
•
油
1人分
3人のクッキング✧
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レンジで時短!超簡単オートミールクッキー
オートミール
•
砂糖
•
油
•
豆乳оr牛乳
1枚分
3人のクッキング✧
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かいわれ大根と人参のすまし汁
人参
•
ぶなしめじ
•
かいわれ大根
•
水
•
粉末だし
•
塩
•
醤油
作りやすい量
3人のクッキング✧
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美味しい♡♡人参ラペ
人参
•
お酢
•
レモン汁
•
オリーブオイル
•
塩
•
ブラックペッパー
•
乾燥バジル
4人分
3人のクッキング✧
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玄米粉でフルーツもりクレープ
玄米粉
•
ベーキングパウダー
•
砂糖
•
塩
•
無調整豆乳
•
菜種油
•
豆腐
•
片栗粉
•
砂糖
•
豆乳
•
バナナ
•
いちご
•
約9個分
3人のクッキング✧
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絶品♡鶏肉のネギ塩レモン炒め
鶏もも肉
•
玉ねぎ
•
ネギ
•
粉末だし
•
ワインビネガー
•
レモン汁
•
塩
•
胡椒
•
レモン
•
ごま油
3人
3人のクッキング✧
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超簡単なズボラ✨️揚げないおかき
おもち
•
好みの味付け
作りやすい量
3人のクッキング✧
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野菜のトマト煮込み
玉ねぎ
•
人参
•
ブロッコリー
•
小松菜
•
キャベツ
•
ぶなしめじ
•
にんにく
•
オリーブオイル
•
トマト缶
•
水
•
塩
作りやすい量
3人のクッキング✧
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さっぱりな一品☆もやしのゆでサラダ
もやし
•
白菜
•
れんこん
•
カラスノエンドウ
•
塩と醤油
•
こしょう
作りやすい量
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人参パスタの明日葉ソース
人参
•
明日葉ソース
•
塩
•
刻みバジル
•
レモンバーム
3人分
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//米粉ナン//
こだま発酵ドライ
•
ぬるま湯
•
玄米粉
•
ヨーグルト
•
水分が足りなかったら豆乳
4枚分
3人のクッキング✧
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落花生ペーストを使ったスイートポテト✨️✨️
さつまいも
•
落花生ペースト
•
砂糖
•
無調整豆乳
•
オリーブオイル
ちっちゃいの3個分
3人のクッキング✧
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カリカリ簡単米粉クッキー
米粉
•
アーモンドプードル
•
豆乳
•
塩
•
砂糖
2人分
3人のクッキング✧
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シンプル&美味しいスイートポテト✨️
さつまいも
•
砂糖
•
豆乳
•
ココナッツオイル
ちっちゃいの3個分
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イタリアンオムレツ
たまご
•
豆乳
•
バジルぺースト
•
乾燥ニンニク
•
アオサ
•
胡椒
1人分
3人のクッキング✧
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ネギの卵かけご飯
ごはん
•
たまご
•
ネギ
•
水
•
醤油
1人分
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ブッセ風☆チョコクリームサンド
玄米粉or米粉
•
片栗粉
•
オートミール
•
ベーキングパウダー
•
塩
•
甘酒
•
オリーブオイル
•
無調整豆乳
•
水
•
木綿豆腐
•
無調整豆乳
•
ココア
•
3個分
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マグロのニンニクステーキ
本まぐろ
•
ニンニク
•
オリーブオイル
6枚
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