腸と心を整える暮らしの研究家。
「おいしい」と「カラダにうれしい」のちょうどいいバランスを探しながら、腸活や発酵を取り入れた毎日のごはんを研究中🌿🔍
発酵食品や植物性食材など、スーパーで買える身近な食材を使って、簡単レシピ・時短レシピ・シンプルで無理なく続けられる腸活ごはんを紹介。
家族と食卓を囲みながら、食べることを楽しみつつ、心と体が整う食生活を大切にしています。
「これ、作ってみたい！」から始まる
やさしい整うごはんを🍽️
note→整う暮らしの研究ノート
https://note.com/mon_amour_k3ra
Instagram→
@natulal_life358
