猫好き酒呑みダイエッター

鶏むね肉 • にんにく • 鷹の爪 • オリーブオイル • 永谷園 燻製の素 • 小麦粉

板こんにゃく • 素焼きミックスナッツ • オリーブオイル or バター • お好みの薬味 • しょうゆ • みそ • コチュジャン • 酒 • みりん • 砂糖