鐵

マルちゃん焼きそば • キャベツ • 豚バラ肉 • ネギ • 生姜 • ラー油 • サラダ油 • オイスターソース • 醤油 • 水または酒 • 青のり • 紅生姜

鶏もも肉 • ねぎ • ごま油 • 酢 • 塩 • 鶏ガラスープの素 • 砂糖 • 薄力粉 • サラダ油