⚀الحمية الصحية الرياضية⚁ للنساء التخسيسملاحظات عن الوجبة:✔يحرص على تناول ١٢٠ جرام من الخس حدود ثلالث ورقات✔خالية من النشويات- الكربهيدراتز✔تشعرك بالشبع لفتره طويله✔يمنع تناول اي نشويات معها مثل الرز او الخبز

وصفة جد بسيطة وخفيفة ##🐟🐟🐟🐟🐟

وصفة صيفية

#وصفات_صيفية.ذوقه رائع رغم اني لست من محبي الاسماك

🐟🐟🐚🐚🐟🐟🐟🐚🐚

طريقتي في طهي السردين

#ملك_البهارات

سردين بدرسة

#كوكباد_بريميوم وين يحضر السردين تحضر الثوم و الكمون

وجبة صيفية خفيفة

#كوكباد_بريميوم

#كوكباد_بريميوم

نحتاج الى اعواد لتثبيت حبات الساردين

حبوباتي نشرككم العشاء نتاعي نشاء الله يعجبكم #أكلات_صيفية

الى جيران البحر ههههه يالا صيدوا السمك وابعثولنا نطيبوا يم يم

وصفة خفيفة في صيف