اليوم اول مرة بعملا ومترددة فكرت كيف طعم التونة يكون بين الخضرا وحبيت اعملا وشارككم بس طيبة طلعت

#اكلات_سريعة

شهية ولذيذة وصحية ومناسبة للحمية وتخفيف الوزن

هاي السلطه للناس يلي بدها تاكل تونا لتستفيد من فوائدها و بنفس الوقت ما بتقدر تتقبل طعم التونا و ما بحبوها

لذيذة مليانة بروتين وفوائد وفيتامينات ومعادنبتنفع وجبة فطور غدا يلي مو حابة يأكل شي تقيل او عشا خفيفة كتيرررر

سلطة سهلة و لذيذة لغدا صحي. نزلت الفطور الصحي و هلق اجي دور الغدا. بتحتوي علي ٣١٧ كالوري لكل شخص

لأصحاب الدايت ينوكل بالملعقة فقطانا أحب آكل بالخبز الأسمر

288 سعر حراري في السلطة لوحدها بدون التوست بالنسبة لتوست 140 سعر حراري محشي بملعقة جبنة بوك 52 سعر حراري و المشروب عل حسب الرغبة،الوجبةكاملة=480 سعر حراريسلطة التونة مهمه في الرجيم حيث انها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية

خفيفة على المعدة صحية مفيدة ومغذية وحبيت أشاركها معكم