#رمضان #مقبلات

أطيب شوربة عدس بطريقة مجربة ومضمونة من شهية، جربوها!

مقادير بسيطة وسهلة وسريعة ، ويمكن تخفيفها باضافة الماء ، ويمكن اضافة مكونات اخرى كالبقدونس والكوسا ، بس انا احب هالطريقة كونها لذيذة وشهية اعجبت اهلي جدا وحبيت اشارك وصفتها معكم . جربوها 😊☺👍👍

لذيذ العدس مع الافطاروهو سهل التحضير

عانيت كثير مع العدس وجربت طرق كثيرا وراحت بالفشل😔 حتى وصلت لهالطريقة كثير لذيذة 😘أن شاء الله تعجبكم

عدس تعتبر وجبة صحية وغنيه بالفيتامين وتمد الجسم بالطاقة تقدم كوجبة غدا مع رز أبيض أو وجبة عشا مع خبز .

أرى بلأكل🤤 مايراه قَيس في ليلى😊 ♥️

لذيذه جربوها

بالخطوات خطوة خطوة

من المطبخ الهندي 😊

سهل و#سريع

#وصفة_ونصيحة اذا كنتي ترغبين بجعل الشوربه مناسبه للرجيم الافضل وضعها بالثلاجة او بالفريزر إلى أن تتكون طبقة و ثم إزالتها و رميها ثم تسخينها مره اخرى بسبب الطبقه التي تتكون عباره عن دهون #الشيف_الذهبي

وجبة سهلة ولذيذة في الشتا

#يحيا_المغرب#عدس#وجبة_صحية#بقوليات#الزيت_عماد_البيتيُعد العدس من المصادر الغنية بالألياف والفوليك أسيد والبوتاسيوم، والتي بدورها عناصر هامة لتدعيم صحة القلب، ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية فإنّ زيادة تناول الألياف الغذائية تُساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار "LDL"، ومن الجدير بالذكر أنّ الأمر لا يقتصر على وجود علاقة بين الألياف وبين انخفاض معدل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بل قد يؤدي أيضًا إلى إبطاء تقدم المرض لدى الأفراد المعرضين لمخاطر عالية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى ما تمّ ذِكره آنفًا فإن بعض الدراسات قد وجدت أن البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم في العدس بمختلف أنواعه -بما يتضمّن العدس البدني- يُمكن أن يُقلّل ضغط الدم، ولذلك فإنّ هذه الأطعمة -من مثيلات العدس- تُشكِّل جزءًا أساسيًا من خطة حِمية "DASH" المعروفة، ولذلك يُوصي المعهد القومي للقلب والرئة والدم "NHLBI" بهذا النظام الغذائي لخفض مستويات ضغط الدم