dragon fruit smoothie فاكهة التنين، والمعروف أيضا باسم بيتايا ، هي فاكهة استوائية حلوة . و هي في الواقع نوع من الصبار من جنس هوسوسريوس، والتي تشمل فقط على حوالي 20 نوعا مختلفا. و تنمو أساسا في جنوب شرق آسيا وأمريكا اللاتينية، وإعداد هذه الفاكهة الغريبة سهل جدا. يمكنك التمتع بأكل ما بداخلها مباشرة ، أو تحويلها إلى مشروب لذيذ او حتى الى حلويات او وجبة خفيفة رائعة، صحية.

#يوميات_رمضانهو نوع من الخبز شائع في الباكستان، الهند و دول الجوار . هذا احد الانواع المحضرة باستخدام لحم الضأن المفروم ، المضاف اليه البصل المفروم مع مزيج من التوابل. يحشى خليط لحم الضأن في عجينة مصنوعة من الطحين ، ثم تُدحرج إلى نان. يتم طهيه في مقلاة . و هو طبق لذيذ ووجبة في حد ذاتها لا تنتظروا أكثر من ذلك وجربوا هذه الوصفة اللذيذة وتذوقوا نكهاتها!

 #اطباق_رمضان#يوميات_رمضان أكلة شهية من الأكلات التي يشتهر بها المطبخ الجزائري ، وتتميز بعناصرها الغذائية لاحتوائها على الزيتون كأحد المكوّنات الرئيسية، بالإضافة إلى قطع من الدجاج أو اللحم أو قطع الكفتة كما في بعض الوصفات.

#حلويات_رمضان#يوميات_رمضانمع نسائم الصيف و أمسياته الدافئة والممتعة التي نحبها كثيرا، وتعود معه المشروبات الباردة و المنعشة فهي مثالية لمشاركة مع العائلة أو الأصدقاء، مع هذا الكوكتيل المكون من عصير و كيك ستجعلونهم يستمتعون بذوقين في أن واحد

#اكتوبر_الوردي 🎀

#حلويات

#المريول_العالمي#بذور _الشيا#لبن#رمان

(فطور صحي ولذيذ) healthy and delicious Breakfast

#اكتوبر_الوردي  🎀الافضل استخدام زبادي الماعز بدل من الزبادي العادي لمرضى السرطان حيث ان زبادي الماعز قلوي ويساهم في الوقاية من مرض السرطان

فطوري

مثالية للافطار وصحية🍚💚

لذيذ ومحضر من بذور الشيا الصحية

يمديك تغير المقادير للأشياء المتوفره عندك 👍

وجبه فطور صحيه ومشبعه واليوم سويتها عشان اللي يتبعون حميه غذائيه فكل مكونات هذي الوجبه مفيده وسريعه وطعمها مقبول مع الفواكه

 "العودة للمدرسة "فطور صحي ولذيذ للاطفال

#اكتوبر_الوردي 🎀فاكهة الفراولة مليئة بمضادات الأكسدة التي لها أثر مفيد على صحة القلب وفقاً لدراسات طبية، وأكد الأطباء أن تناول الفراولة يمنع مخاطر أمراض القلب القوية الدموية وداء السكري، كما أنها غنية بالفيتامين سي الذي يعمل على تقوية الجهاز المناعي ويعزز الإنتاج الأكسجين ويحمي الخلايا ويحافظ على صحة الجلد والأنسجة

مع اختلاف الثقافات في تناول وجبة الفطور إلا أن هناك اشياء تستخدم كفطور لا يختلف عليها اثنين.وصفة غينة بالبروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية (فطور صحي)

‏اللهم فرّج همي وأذْهب حزني ونفّس كربي واقض ديني ورُدّ حقي ووسّع رزقي واخذُل عدوّي واستُر عيبي ، برحمتك يا أرحم الراحمين.‏⁧‫#دعاء‬⁩

#اكتوبر_الوردي للفراولة وبذور الكتان دور في الوقاية من السرطان كما أن هذا السموذي خالي من السكر♥️

#صحي#دايت#فطور#عشاء

#زبادي#توت#سناك#صحي

 #اكتوبر_الوردي🎀يحتوي "البنجر" (الشمندر) كذلك على الـبيتايين ("Betaine") وهو حمض أميني يمتلك خصائص مضادة للسرطان ومضادة للالتهابات ومنظفة للجسم من السموم. وكانت توصلت دراسات سابقة إلى أن "البنجر" فعال جداً ضد السرطان لا سيما منه سرطان الدم.وفقًا لدراسة نشرها المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية فى الهند، فإن البنجر أو جذر الشمندر فعال في الوقاية من السرطان، كما أنه يدير الآثار غير المرغوب فيها المرتبطة بالعلاج الكيميائي.  

#اكتوبر_الوردي  🎀يعتبر الجوز من المكسرات المفيدة والمغديه لمرضى السرطان حيث تشير كثير من الابحاث ان  المكسرات تساهم فى تحفيز موت الخلايا السرطانية وتثبيط نمو الأورام بشكل عام، لافتًا إلى أن أفضل أنواع المكسرات التى تساهم فى الوقاية من السرطان تشمل: عين الجمل والوز نظرًا لأنها تحتوى على أكبر قدر من مضادات الأكسدة

في الوصفة اليوم بدلت حليب جوز الهند بحليب الفراولة 🌹🌹

#بذور_الشياء#بذور_الشيا_مع_الزبادي_والفواكه#بذور_الشيا#وصفات_دايت#وصفات_رجيم #وصفات_صحيه#وصفات_قليلة_السعرات_الحراريه#وصفات_مشبعهبذور الشيا هيه حبوب صغيره لونها اسود يميل للبني يتم وضعها في الماء حتى تصبح هلامية ليتم هضمها بسهوله و تعد بذور الشيا من بين أكثر الأطعمة صحة، فهي محملة بالعناصر الغذائية التي يمكن أن يكون لها فوائد مهمة لجسمك وعقلك، نظرًا لحتوائها على نسب عالية من القيمة الغذائية والفوائد الصحيةما هي بذور الشيا؟Chia Seed بذور الشيا هي بذور صالحة للأكل، مصدرها نبات يعيش في الصحراء يسمى سالفيا هيسبانيكا، وهي من الحبوب الكاملة المهمة لجسم الإنسان، ويتم إدخالها إلى النظام الغذائي بغرض الإشباع وخسارة الوزن، فضلاً عن الفوائد الأخرى.تتميز بذور الشيا بقيمتها الغذائية العالية، حيث تحتوي في تركيبها على الأحماض الدهنية أوميغا 3، والكربوهيدرات، والبروتين، والألياف، ومضادات الأكسدة، والكالسيوم.ملاحظه مهمه :يتم نقعا في الماء ساعتين او ثلاثه وممكن نقعها في الليل ووضعها في الثلاجه ممنوع بلعها بدون نقها لانها ممكن تسبب الاختناق لانها مجرد ان تلامس الماء تبدا تنتفخ لذالك يتم نقعها قبل تناولها

طبق البودنج على طريق الست ايمان في حصة الزوم كانت جدا رائعة وصحبة ممتعة بقيادة الست رينا

Eliya.eats