وصفة سريعة مفيدة لذيذة 👍👍

سناك صحى وباقل من 200 سعر

شفت احد مدربين اللياقة بيتكلم على هالوصفة بعدين شفت بمنتدى شاب بيحكي عن تجربته مع الروجيم و تجربته لهالوصفة باستبدال العشاء اليومي فيها و نزول وزنه بشكل كبير مع المشي يوميا ساعة و انا جربتها لمدة اسبوع و فعلا ارتحت عليها حسيت جسمي ماعاد حبس ماء و انتظمت عندي حركة الامعاء

تنفع للفطور او وجبة مشبعه وقت الجوع

#تحلآيه بارده وصحيه وكمان لذيذة،،،لاصحاب الدايت،يُفضل تناولها ،بعد الرياضه 🤹

وجبة فطور او عشاء خفيف للدايت مغذيه متكامله صحيةالكمية لشخص واحد

الكمية حسب المقادير اللي راح أذكرها تكفي ل 4 اطباق

حلى خفيفة: يُخلط الحليب مع الجوز، الشوفان والزبيب، يُنكه بالهيل والقرفة ثم يوضع في قالب ويُخبز في الفرن.

وصفه سهلة وسريعة ومكوناتها بسيطة جدًا, ثلاث مكونات لا أكثر … إن شاء الله ستنال اعجابكم، و ماشاء الله لا اله الا الله #شوفان #سهل_ثلاث_مكونات #سناك 💕

خفيفه ومغذيه في نفس الوقت وطيبه 👌🏻

#الشيف_الذهبي

#الوصفة_المثالية لقمع الشهية فبالتالي خسارة الدهون، وهي ايضًا وجبة غنية بالبروتين والعناصر المهمة للجسم خلال اليوم،، يفضل تناولها على كميات صغيرة في البداية ثمّ زيادة الكمية لاحقًا لتجنب التضطرابات الهضمية.

شوفان بالحليب لاصحاب الدايت

صحية ولذيذة