طباخه مبتدئه

#كوكباد_يجمعنا

#إحنا_المصريين

#المرور_الثاني#حمله_التشجير

#كوكبادي_وافتخر ولا اطعم👉😋😋😋

#ممبار محشي ارز بالخلطة رااائع للعزومات#التحدي_الذهبي

#وصفات_بالأرزرز خلطه المحشي 😍بطريقهلحدكبير صحيه😋بس برضه لذيذةبعملها بدون تحميربصل👍علشانلومعده حساسه متتعبش😍كده قدمت الطريقه الدسمه والصحيه🍲🍛🍜والاتنين بطعم مميز

#وصفات_بالأرزخلطه المحشي بطريقتي👌الجبارهايوه مسمياهاالجباره😍 فيهاكميهصلصه رهيبه😄لاتصلح لمرضي القولون من كترماهي دسمه😋ليافيهاتكات وحركات ياريت تجربوها🍛🍜

#اكلات_ماما_بوسيhttps://aklatmama2020.blogspot.com/?m=1

#حاجه كده على ماقسم

#الشيف_الذهبي

#قوي_مناعتك* القيم الغذائية للحم البط يعتبر لحم البط مصدراً جيداً لكثير من العناصر الهامة الضرورية لقيام الجسم بوظائفه، ويحتوي لحم البط على:ـ 403 سعرات حرارية.ـ 16 غم من البروتينات.ـ 28.6 غم من الدهون.ـ 76 ملغ من الكوليسترول.ـ صفر غرام من السكريات.ـ 15 ملغ من الكالسيوم.ـ 62.7 ملغ من الصوديوم.ـ 188 ملغ من الفوسفور.ـ 2 ملغ من الحديد.ـ 0.1 ملغ من الفيتامين ب1.ـ 900 وحدة دولية من الفيتامين أ.ـ 5.1 ملغ من فيتامين النياسين (ب3).ـ 2.8 ملغ من الفيتامين سي.1ـ يحافظ على الصحة البدنيةان النحاس الموجود في لحم البط يعتبر من العناصر الهامة لأنه يقلل من مستوى الكوليسترول السيئ، ويرفع من الكوليسترول الجيد، وهذا أمر ينعكس إيجاباً على الصحة، خصوصاً صحة القلب والأوعية الدموية. 3ـ يؤمن استقرار الجهاز الهضمي4ـ يعزز عمل الجهاز المناعيان الزنك الموجود في لحم البط يمنح القوة لجهاز المناعة لكي يقف بالمرصاد بوجه الأمراض التي تتربص شراً بالجسم، كما يسهل الزنك من عملية التئام وشفاء الجروح.5ـ يدعم استقرار ضغط الدم6ـ يمنع فقر الدم7ـ يحسن من أمراض القلب8ـ يدعم نمو العضلات والأعضاء تعزيز جهاز المناعة8ـ يقوي الأسنان والعظام9ـ يصون صحة الشعر والجلد

#جددت_وصفتي#الشيف_الذهبي

تتبيله و حشوة خاصه ⁦♥️⁩⁦♥️⁩

تابعوني على صفحتي الشخصية على الفيس بوكأشهي الوصفات مع سالي Www.facebook.com / ashha.alwsafat.m3.sally

وصفه لذيذه و سهله جداً

#أطباق_رمضان

من إبداعاتي ..