#فوود_كوود

محدتش كميه متروكه ليكم حسب الكميه اللي هتتعمل

#سمممك

اكلات #من البيت 🌺🌼

#المهم_الطعم

الى عشاق الأكلات البحريه كل وصفاتي الْيَوْمَ بحريهاذا احاطت بك الهموم وحاصرتك الافكار في(اسجدواقتربْ)

هناك اكثر من طريقة لقرمشة السمك..في ناس بتضعه في الدقيق ثم الماء وتقليه مباشرة ولكن فيها قلق بسبب الزيت والماء ..وفي طرق ترش السمك بالماء بعد وضعه بالدقيق ثم تقليه ..طريقتي (لنحصل على سمك مقرمش نضعه بالدقيق ثم بالماء ثم نضعه مرة اخرى بالدقيق )

حب لا يوصف

#التحدي_الالماسي

انا ليوم عملته وكثير عجبت زوجي وصغاري وانتم جربوها

#المرور_الثالث#حملة_التشجير

اكلة سريعة وسهلة

من اطيب أنواع السمك التي يشتهر بها نهر العاصي والفرات

سمك بلطي مقلى عشان الاوميجا 3

#الشيف_الذهبي#سمك_مقلي#سمك_الدينيسيوفر السمك الاوميغا 3 والاحماض الدهنية الاساسية والمعادن الضرورية لنمو الاعصاب والدماغ في الجنين اذا ما تم تناوله من قبل الحامل، ويضمن التطور العقلي والبصري السليم.وجدت بعض الدراسات علاقة ما بين تناول الاوميغا 3 وتقليل خطر الاصابة بكل من الاكتئاب، والخرف ومرض الزهايمر.الاوميغا3 والاحماض الدهنية في السمك تلعب دور كبير وأساسي لتعزيز عمل النواقل العصبية، وزيادة الذاكرة والتركيز والعمليات العقلية المختلفة.ووجد بان تناول كبار السن للسمك والمأكولات البحرية مرة على الاقل أسبوعياً يقلل من خطر إصابتهم بالزهايمر والخرف، ووجد أن من يتناولون الاسماك بانتظام، كانت معدلات الاصابة بالاكتئاب لديهم أقل من غيرهم.

#ملك

أتمنى تعجبكم 😊

#تحدي_الصيف