الخطوات
- 1
ننظف السردين.
- 2
نخلط الطماطم مع الكمون، الفلفل الأسود و الملح.
- 3
نضع الخليط بين كل سمكتين، ندهن الصينية التي سنقوم. بطهي السردين فيها بالقليل من زيت الزيتون و نضعه في الفرن (لا يجب طهيه مطولا كي لا ينشف).
- 4
في هاته الأثناء نطهي البطاطا في البخار، نهرسها و نضع لها الملح و زيت الزيتون و نخلط جيداً.
- 5
نكون كريات يمكن حشوها بالجبن مثلا. (أنا أفضلها من دون حشو).
- 6
شهية طيبة.
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
بطاطا ودجز بطريقة صحية بطاطا ودجز بطريقة صحية
جربتها اليوم جنب الشاورما. بما اني عاملة دايت. فعم حاول. ديري بالي بالاكل الصحي لعيلتي كمان. ربي يحفظهم ام كريم my kitchen -
شوي سردين بطريقة وبنة أحسن من مطاعم بدون ولا نقطة زيت وصحي في بيت شوي سردين بطريقة وبنة أحسن من مطاعم بدون ولا نقطة زيت وصحي في بيت
موراها يجيكم الرزق كيما اي مثل قالوا جدودناأقرا وارتق
-
بطاطس مقليه بطريقه صحيه بطاطس مقليه بطريقه صحيه
بطاطس في الفرن وصحيه وطعمها وشكلها زي البطاطس المقليه وأتمنى تعجبكم وشكرا ام مني -
روبيان بالبطاطس والزبدة بطريقة صحية روبيان بالبطاطس والزبدة بطريقة صحية
القيمة الغذائية للوصفة:💡السعرات الحرارية:920سعرةالبروتين :62جرامالكربوهيدرات :105جرامالدهون :25جراملأهل الرجيم😁: ممكن تخلون الوصفة صحية بعدم إضافة الزبدة والزيت أو بتقليله👍🏼. 99dxx -
-
بطاطس محشية باللحمة على طريقتنا الصحية 🧡 بطاطس محشية باللحمة على طريقتنا الصحية 🧡
بطاطا محشية باللحمة و مطبوخة بصوص الطماطم الرائع وصفة من وصفات الشرق الأوسط اللذيذة نقدمها بطريقتنا الصحية حيث اخترنا شوي البطاطا بدلا من قليها .. سيستمتع عشاق البطاطس بهذه الوصفة!👩🏻🍳 مروى سعيد Rosemary JasMar -
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/kw/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/14424885
التعليقات (6)