الخطوات
- 1
قرين سموذي/ بالخلاط نضع جميع المكونات ونخلطها الى مايصير القوام ناعم وكريمي ، من احلى المشروبات الي ممكن يبدأ اليوم فيه او بعد التمارين 🏋️♂️ لانها فيها كمية فيتامينز كبيرة ولذيذ ~
- 2
ريد سموذي / نضع جميع المكونات بالخلاط ونخلطه خلط ناعم ، البنجر اكثر شي مفيد للبشره والشعر والصحه اطلاقاً ، المشروب مليان مضدات اكسدة ~
- 3
اورنج سموذي / نضع جميع المكونات بالخلاط راح ياخذ وقت عشان الجزر ينطحن كويس ، صح بالاول راح تحسون فيه ماء بس بعدها راح يكون ناعم ، اكثر سموذي منعش ~
- 4
كل ماصارات الفواكه باردة وطالعه من الفريزر بتعطي قوام ناعم ومايصير فيها ماء كثير ، وبالتالي يكون الطعم احلى
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
سموذي موز وفريز سموذي موز وفريز
كوكتيل - عصير - فريز - فراولة - عصير جاهز- ميلك شيك - ميلك شيك
-
سموذي الجوافة والموز سموذي الجوافة والموز
لما ينضج الموز وحتى ما نرميه بقطعه وبحفظه في الفريزر وبستعمله بوصفات السموذي. يمكن استبداله بموز عادي ومكعبات ثلج. كما يمكن تحضير السموذي وحفظه في الثلاجة وتقديمه حين يبرد.
-
سموذي الكيوي والمانجو سموذي الكيوي والمانجو
فطور صحي ولذيذ خالي من السكّر المضاف بس أكيد في سكّر طبيعي كتير يعني لا يناسب متبعي الحمية 😅 أنا بحفظ المانجو في الفريزر في أكياس لأنها تنضج بسرعة وأحيانًا ما بلحق أستخدمها. وكمان الموز، أي حبّه بلاقيها نضجت ومش هنلحق ناكلها بقشّرها وبحطّها في الفريزر. بستعملها في السموذي وساعتها مش بحتاج أضيف ثلج. الوصفة بسيطة وتحضّر بخطوة واحدة. -
-
سموثي الحليب بالشمندر سموثي الحليب بالشمندر
#اكتوبر_الوردي #شمندرسموثي صحي جدا و مغذي خصوصا للسيدات ، الشمندر عنصر يقوي الحديد و الدم و الحليب عنصر يقوي العظام والمفاصل ، لذلك هذا الكوب عبارة عن وجبة كاملة 👍
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/lb/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/12982416
التعليقات