كرانولا صحية (#بروتين_بار)
EmBahaa AlAchrafi @abirnahle
#المريول_الذهبي
#فول_سوداني
الكمية حسب الرغبة
والمكونات حسب الذوق والرغبة
الخطوات
- 1
نحضر المكونات
في صينية الفرن نحمص الشوفان مع المكسرات
- 2
بعد تحميص الشوفان والمكسرات نخلط التمر مع زيت جوز الهند وعلى النار ليتجانسوا
ثم نضيف جميع المكونات الأخرى ونخلطهم جيدا(ممكن نحتاج تمر اكثر او زيت اكثر حسب الكمية)
- 3
نرص المكونات جيدا في صينية مدهونة زيت جوز الهند وورق الزبدة كي لا يلتصق ثم ندخلها الفرن ١٠ دقائق
ثم نخرجها ونتركها تبرد جيد جدا ثم نقطعها وتقدم
- 4
ممكن الاحتفاظ بالكمية في البراد
بالصحة والعافية
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
TikTok:@kitchen_a2022 https://vt.tiktok.com/ZSRcWVD3a/Instagram: kitchen_a2022Facebook: Kitchen.a2022
اقرأ المزيد... من الأكثر بحثًا في
وصفات مشابهة
-
-
الغرانولا Granola الغرانولا Granola
#العودة_للمدرسة #غرانولا #صحيمن أطيب الوصفات يلي ممكن تحضروها لا اطفالكم ، مليانة فوائد و مغذية و بتعطي طاقة و بدون سكر او مواد حافظة الحلو بالوصفة هذه فيكن تضيفوا اي شي بتحبوه و تستغنوا عن اي شي ما بدكم إياه
-
-
-
وصفة شوفان سريعة و صحية وصفة شوفان سريعة و صحية
مشغولة الصبح ؟ ما تقطعي الفطور و حضريه قبل بليلة و صحي كمان ✌🏼😌
-
جرانولا بالشوفان والتمر والعسل ولااروع من هيك 👌 جرانولا بالشوفان والتمر والعسل ولااروع من هيك 👌
#وصفات_سريعة 😋كتير مشبعه ووطيبه مع القهوة سهلا جربوها ما راح تندمو لعشاق القهوة
-
-
شوربة خضار صحية شوربة خضار صحية
#مأكولات_شتويةشوربة مفيدة لأصحاب الدايت صحية ولذيذة جدا
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/lb/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/17180391
التعليقات