سلطة الكينوا
Nadosh Nj @cook_4117511
الخطوات
- 1
في وعاء على النار نضع 2 كوب ماء مع م.ص زيت الزيتون و نصف م.ص. ملح ثم بعد ان يغلي نضيف الكينوا بعد غسلها جيدا في مصفاة تحت الماء لمدة دقيقتين على الاقل
- 2
بعد أن تغلي الكينوا وتتشرب معظم كمية الماء نتركها على نار هادئة حتى تتشرب جميع كمية الماء ومن ثم نتركها جانبا حتى تبرد
- 3
نفرم البندورة والفلفل الحلو والحار والبقدونس والنعنع والبصل ونضيفهم الى الكينوا
- 4
نخلط مكونات التتبيلة 1 سن ثوم مبروش مع الملح والزيت والخل والليمون ونضيفهم الى السلطة
- 5
نزين بالكرانبيري وتوت القوجي وبذور القرع وعباد الشمس وتقدم
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
سلطة الكينوا المكسيكية سلطة الكينوا المكسيكية
لقيت مكوناتها غنية فاستعملت صلصة بسيطة.. اذا عندكم افكار صلصات تناسبها، خبروني. ان شاء الله تحبوها ❤️
-
-
سلطة العدس و الكينوا سلطة العدس و الكينوا
#طبخات_سهلة #سلطة #عدسسلطة مشبعة مغذية و تعتبر طبق كامل مليانة فوائد ضروري تجربوها 👌
-
-
-
سلطة الروكا بالكينوا والشمند سلطة الروكا بالكينوا والشمند
تتميز هذه الوصفة بطعمها الرائع وغناها بالفوائد الغذائية ومن أبرزها الحديد
-
سلطة كينوا لدول البحر الابيض المتوسط سلطة كينوا لدول البحر الابيض المتوسط
سلطة غنية بالبروتين وضعيفة من دهون وغنية الاملاح المعدنية خاصة حديد ومغنزيوم وبدون غلاتين واحسن بديل لسلطة كسكس وروز وتاكل ساخنة وترفق بدجاج او باردة كسلطة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/lb/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/706788
التعليقات