خضروات عالمية صحية😇
جعلت كمية لطعام كبيرة لان نظام حياتي متعدد لمهام وليس لدي لوقت لتحضير لطعام و لوجبات كل يوم و خاصة في شهر رمضان ف لذلك انا أحضر طعامي لمدة اسبوع كامل و انوعه من خضار و دجاج و لحم و ارز و سناك فواكه ما بعد للإفطار صدقوني ان حياتكن بهذا لنظام ستتغير و تصبحون كل يوم متشوقين للركض و اكل لطعام لصحي بتقنية سهلة و لذيذة 🤗
خضروات عالمية صحية😇
جعلت كمية لطعام كبيرة لان نظام حياتي متعدد لمهام وليس لدي لوقت لتحضير لطعام و لوجبات كل يوم و خاصة في شهر رمضان ف لذلك انا أحضر طعامي لمدة اسبوع كامل و انوعه من خضار و دجاج و لحم و ارز و سناك فواكه ما بعد للإفطار صدقوني ان حياتكن بهذا لنظام ستتغير و تصبحون كل يوم متشوقين للركض و اكل لطعام لصحي بتقنية سهلة و لذيذة 🤗
الخطوات
- 1
في صنية لفرن نقطع لخضروات قطع كبيرة
- 2
ندق حص ثوم و مضيفه على لصينية و نرش بهارات لفلفل لاسود و لابيض
- 3
ثم نضيف ربع كوب من لصويا صوص وربع كوب من حامض الليمون
- 4
تدخل الفرن على درجة حرارة 160°لمدة 15 دقيقة و تقدم مع لدجاج او اي نوع من لطعام الذي تحبونه و يحفظ في اكياس ضغط و يتلج و بالصحة ولعافية 🤗
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
شوربة خضار صحية شوربة خضار صحية
#مأكولات_شتويةشوربة مفيدة لأصحاب الدايت صحية ولذيذة جدا
-
-
-
-
-
-
احلى خلطة خضار للعشا♥️ احلى خلطة خضار للعشا♥️
#اطباق_سريعةوصفة سهلة واي خضار عندك في الثلاجه طلعيهم وحطيهم وبدون سعرات حرارية عالية😍😍
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (2)