الخطوات
- 1
نقطع السبانخ ونغسله بماء ونضعه بمصفى
- 2
نقطع البصل ونضع على النار مع الزيت ونضيف ملح وقليل من البهار المشكل ونضيف قطع لحم نقلبها حتى تنضج لحم
- 3
ثم نضيف السبانخ حتى تذبل تنضج لا تاخذ الكثير من الوقت تقريبا ربع ساعه
- 4
ملاحظه السبانخ عند الفرم تكون الكميه كبير لكن عند وضعها على نار تذبل ف عندما نضعها في طنجره الطبخ شوي شوي حتى تذبل حتى تتنتهي كميه الموجده عندك يعني ع دفعتين تقريبا او ثلاثه
- 5
وصحه عافيه وتقدم مع الارز ونعصر عليها ليمون
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
سبانخ على طريقتي صحي ولذيذ 🐼🌹👍 سبانخ على طريقتي صحي ولذيذ 🐼🌹👍
#مقبلات_2020🌹 معلاباليش ان كانت مقبله😁 فالحقيقه رغم اني لست بشاف الا اني اتابع كل مايخص الطبخ واعرف انا المقبلات هي اطباق ما قبل الطبق الرئيسي تقدم لفتح الشهيه😁وطبيعتنا نحضر هذا الطبق ليس بالطبق الرئيسى وياكل قبل الطبق الاول فسوف اصنفه من المقبلات😁😁💖💖 و احلا صباح 💖هو صباح وجودي معكم ووجودكم معي فصباح الحب والسعادة والهنى 🤗🌹ترى هل ترونه فالناس ما يرو فيكم ام الكل كيف يفكر احيانااا يبدو شخص ما للاخرين انسان مميز رائع ومنضبط في كل شيئ وترااه انت عكس ذالك 😮ويوجد ايضا من هو حديث الناس بالسوء ويراه الاخرين طيب ويتعامل بطبعه بعقلانيه كيف نفكر بالقلب❤ او العقل او بالاثنين احيانااا ننخدع باشخاص كنا نقيمهم ونحسب لهم الف حساب😔 ونجد من هم كانو يسمون باللا عقلانيين😐يقفون معنى في السراء والضراء... هل الغلط فينا ام فيهم هل طيبة قلب البشر تخدعه ولا يعرف كيف يفرز بين 😇و👿 هنى ياتي العقل ويغلق باب القلب ويفكر مع من سيكون اتجاهه🤔لاكن❤سيفتح الباب المغلق بكل السبل ويبعث احساسه😁😉وتبدء المعركه بين القلب والعقل... فالنهايه من سيفوز 🤔😉 العقل ام القلب سنترك الصراع😅 بينهما ونعود الى انفسنى وتفكيرنى مثلا تفكيري مختلف هذا ما يقال عني😶لاني استخدم ❤بكثره لذى قاعدتي في هذهي الحياة هي لا يوجد شخص سئ اختار تصنيفه بين👹بل الضروف..... فلكل واحد قلب وفي قلب كل واحد يوجد نقطه بيضاء حتى لو غمه عليها😍فالاخير تحيه لكل العاقلين والطيببن😉🤗كلماتي كتبتها من القلب لربمى دخلت للعقل 😁😙اعتنو بصحة ابدانكم وبراحة بالكم 🌹👍هنى استخدمة الاثنين 😁😁😁🤗😍لديه امنيه ان اجد من ببالي يعلق على وصفتي🌹👍 🌹Yasmina🗻 🐼🗻Jasmin🌹 -
-
-
-
السبانخ بطريقة سهلة وسريعة توالم فصل الصيف،،😋😋 السبانخ بطريقة سهلة وسريعة توالم فصل الصيف،،😋😋
#مريولي_باسمي هذا الطبق صحي خفيف قناة التنوع و التميز
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/ly/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/8001053
التعليقات (5)