خبز الفول الصحي المفيد و للدايت
عرفت مؤخرا ان الدقيق سواء الابيض او الاسمر مش بنفس الفايدة اللي كنا فاكرينها وانه خيرات القمح بقا و كدة
طلع انه متعدل و متزودله جلوتين عشان يكفي مجاعة العالم
و التعديل ده بيخليه بيتخن و بيعمل امساك و انتفاخ ففكرت ابتكر .. و قد كان 😎
خبز الفول الصحي المفيد و للدايت
عرفت مؤخرا ان الدقيق سواء الابيض او الاسمر مش بنفس الفايدة اللي كنا فاكرينها وانه خيرات القمح بقا و كدة
طلع انه متعدل و متزودله جلوتين عشان يكفي مجاعة العالم
و التعديل ده بيخليه بيتخن و بيعمل امساك و انتفاخ ففكرت ابتكر .. و قد كان 😎
الخطوات
- 1
نسلق الفول من غير اى توابل او ملح و هانلاقي ان حجمه اتضاعف
- 2
نضربه في الخلاط كويس بأقل كمية مية يادوب تكفي انه يدور في الخلاط
- 3
نحط كوباية الدقيق و الملح و السكر و البيكنج باودر و نحط كوباية من الفول و مانحطش اى مية.. نعجن الدقيق و لو لسة محتاج سائل نزود من الفول
- 4
اتكونت عجينة.. نعملها كرات و نغلفها بالزيت و ترتاح اقل حاجه ٤ ساعات و ممكن تشيليها في التلاجه لتاني يوم بس تخليها تاخد حرارة الغرفة قبل التسوية
- 5
نفرد الكرات علي سطح مدهون زيت علشان ماتلزقش و تتبطط زى خبز الصاج.. يعني تبقي زى الفطيرة و علي طاسة تيفال سخنة نسويها من الجهتين على نار عالية و بس كدة 👌😚و على فكرة طعمه مش فول 😁😁 حبيت اوضح
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
خبز الدار صحي و أحسن من ديال المخبزة خبز الدار صحي و أحسن من ديال المخبزة
#قوي_مناعتك خبز بدقيق القمح الكامل و دقيق الشعير غني بالألياف و يقوي المناعة
-
خبز الشعير الصحي خبز الشعير الصحي
#وصفات_اقتصاديةهشيش ورطب ولذيذ والأهم انه صحي ويليق لفطور الصباح وما كاين ما احسن منو في الكوتي ديال العشية 😋😋
-
خبز الهمبرغر الناجح خبز الهمبرغر الناجح
هذه الوصفة والطريقة تخلي البوركر في مطبخ بيتك مضبوبط مائة في المائة ..كما انه ممكن استعمال نفس العجينة في تجهيز عدة وجبات مثل البيترا والفطائر والمحشييات ....باختصار عجين رائع وممتع في الابداعات ....
-
-
-
خبز البرجر المنزلي رووعة أحسن من الجاهز خبز البرجر المنزلي رووعة أحسن من الجاهز
الخبز كيجي خفيف بزاف ورطب و رائع أحسن من الجاهز نتمنى يعجبكم
-
-
-
خبز الحمص الصحي و المفيد خبز الحمص الصحي و المفيد
وصفة صحيه و مفيده جدا لاحتوائها على بروتين عالي من مصدرين و رغم ذلك قليله السعرات الحراريه حيث انها تصلح لاصحاب الريجيم
Firy -
خبز التفاح الصحي خبز التفاح الصحي
وصفة تجمع بين الفرنش توست و الفطيرة بطريقة سهلة و سريعة و قليلة السعرات الحرارية.
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (2)