بقولة مغربية بالفول

ام زكي
ام زكي @cook_7579071
المغرب
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

  1. 0.5 كيلوفول
  2. 0.5 كيلوسبانخ
  3. حبتانطماطم
  4. كاس مياه
  5. ضمةقصبر (كزبرة)
  6. ضمةبقدونس
  7. 0.5 علبة صغيرةطماطم مركز
  8. قليلزيت الزيتون
  9. فلفل احمر
  10. ملح
  11. كاري
  12. ملعقتانفلفل اسود

الخطوات

  1. 1

    مغسل ونقطع سبانخ صغيره و الفول كذلك.

  2. 2

    نضيف البهارات و الطماطم. بعدها الطماطم المركزه, الزيت والماء و القصبر و البقدونس. ادخليها تطهى.

  3. 3

    نخلط الكل او سيبو على نار هادئه, بعدين نضيف كاس مياه.

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
ام زكي
ام زكي @cook_7579071
نُشرت في
المغرب
احب الطبخ والطبخات
اقرأ المزيد...

التعليقات (2)

Nour el houda
Nour el houda @cook_12398238
شكرا على متابعتك بكوكبادي

وصفات مشابهة