#غذاء_سريع

#المرور_الرابع

#وصفات_الشتاء

#المريول_الذهبي

# وصفة_من_مطبخي يطلق عليها في بعض الدول العربية كوارع و هي من ارجل البقر ، لها فوائد عدة من اهمها :_ تحمي الجهاز الهضمي و الجهاز المناعي_ تساعد على النمو نظرا لما فيها من كمية من البروتين_ تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية مما يساعد على الدفئ_ تحمي من إلتهاب المفاصل_ تقي من هشاشة العظام_ تساهم على نظارة البشرة و تحميها من التجاعيدلكن رغم كل هذه الفوائد يستحسن تناولها مرة واحدة في الشهر لانها تحتوي على كميات كبيرة من الدهون مما يعتبر السبب الرئيسي للسمنة

#الخميسبنة لا تقوم

حساء ولا اسهل وطبعا مفيد وخفيف على المعدة 😌

#تجهيزات_رمضان و المقرمشة بدون زيت

#المرور_الثالث