Queso parmesano • chuleta de lomo • Aguacate • Espinaca baby • Sopa de coditos integrales cocidos • Pimiento morròn dulce • Aceitunas • Aceite de oliva

aceite de oliva con albahaca • sopa de coditos integral cocida • jitomate en cubos • aguacate en cubos • atún • cubitos de queso panela • puñito espinacas baby • vidrio o mason jar

pasta de coditos pequeños • Sal • Aceite Vegetal • varitas de Apio • pimiento morrón • de cebolla • de crema ácida

yemas de huevo • Aceite dependiendo • Limón • Pasta de codito • Sal y pimienta • de cebolla y un diente de ajo

papas • zanahoria • apio • chícharos congelados • ejotes congelados • consomé • pasta coditos o caracolitos • cilantro

pas de buen tamaño • atún (de su gusto) • queso parmesano • queso para gratinar • huevo • de ajonjolí • de semilla de calabaza tostada • codos del # 2 • jitomates (tomate rojo) • ajo (1 si no quiere muy intenso el sabor) • crema acida • mayonesa •

pasta fideos, agregue unos cuantos coditos • jengibre picado fino • ajo sazonado en aceite o 1 diente de ajo picado fino • caldo de pollo con verduras • garbanzos previamente cocidos

lechuga baby lavada y desinfectada • sopa de coditos hervida • salsa de soya • aceite de oliva • rebanadas de aguacate • zanahoria cruda en tiras • sal (opcional, pues la soya ya es salada) • albahaca deshidratada

pasta Barilla, codo chico • chica de ensalada de verduras escurrida • jamón cortado en cuadros • pechuga cocida y deshebrada • crema ácida • leche entera • mantequilla • sal • aceite de oliva • consomé de pollo en polvo • pimienta • agua

pasta de coditos • atún en agua • vinagre balsámico • aceite de oliva • miel • jitomates en cubos • kale

cebolla • ajo • zanahoria • apio • chícharos congelados • aceite • jitomates • consomé en polvo • pasta coditos

pechuga de pollo cocida • sopa de codito • zanahorias ralladas • lechuga picada • elotitos • sal • pimienta • mayonesa

lechuga picada 🥗 • zanahorias Ralladas 🥕 • uvas🍇 • fresas 🍓 picadas • nueces • arándanos • pistaches • gajos de mandarina • pepinos 🥒en rodajas • jamón picado 🦃 o 🐖 • pasta codo cocida al dente • crotones •

paq de pasta de coditos o caracolitos • aceite necesario • papa • zanahoria • apio • laurel • tomillo • consomé en polvo • pimienta • chícharos congelados • cilantro • cebolla

coditos • pimiento verde • cebollitas cambray • pechuga de pollo en trozos • perejil • mantequilla • sal • pimienta • cebolla • ajo • laurel • pimientas gordas

fideos coditos (yo usé número 3) • agua • sal • queso tipo americano o mozzarella rallado (yo usé mitad de cada uno) • leche

tomates 🍅🍅 • carne molida • cebolla chica • calabaza • chayote • zanahoria • pasta de coditos • ajos • aceite • sal

cebolla • tomate • calabacita - zucchini • mix verduras minestrone (zanahoria, chícharos, papa, ejotes, frijol, etc) (lo que tengas en el refrigerador, verduras de tu gusto) • puré de tomate • pasta corta (spaghetti troceado, fideo, coditos, etc) • vino tinto (si no tienes aún puedes hacerlo, pero es mejor si lo añades) • ajo

coditos grandes • hojas de cilantro • ajo • aguacate en cubos • chiles serranos, rojos y picados • queso doble crema • aceite de oliva

pasta. Yo usé "coditos'' • calabaza en cubos • cebolla en tiras • jitomate en tiras • zanahoria en cubos • consomé vegetal • de taza de leche evaporada • aceite de oliva • sal • pimienta

Sopa de coditos (integrales utilicé, para disminuir calorías) • cebolla • chile pimiento • sal baja en sodio • aceite en spray • piña natural • agua • stevia en sobres • Jamón de pavo (reducido en grasa) en cubitos • queso reducido en grasa en cubitos (manchego o inclusive panela 😋 el que tengan) • crema light • mayonesa light •

atún • jitomates picados • cebolla picada • lechuga picada, lo equivalente a un plato sopero • mayonesa • mostaza • aceite de oliva • vinagre blanco • limones, jugo • pimienta molida • sal • huevos cocidos •

pasta de coditos • pimientos morrón, del color de tu preferencia (verde, rojo, naranja o amarillo) • cebolla chica, finamente picada • ajo, finamente picados • espinaca o acelgas, lo que tengas a la mano. Cortadas en pequeñas tiras • crema natural (1/4 aprox.) • queso crema • atún (escurridas, de preferencia de base agua)

macarrones o coditos del Número 2 • mantequilla • sal • pimienta • Queso gouda o manchego

pasta de codito • queso crema • chile chipotle • leche • muslos de pollo • aceite • sazonador para pollo