Freir

arroz cocido (el mío tenía zanahoria) • verduras mixtas (yo usé chícharos, ejotes, pimiento morrón y cebolla) • huevo • pechuga de pollo aplanada • aceite vegetal • aceite de ajonjolí • salsa de soya • sal y pimienta

tomates rojos • ajo o ajo en polvo • cebolla o cebolla en polvo • chile habanero • cuadro de rico pollo

cebolla picada • aguacate • chile verde • jitomate • cilantro • sal • limón • manojo perejil • aceite • Tortillas harina o maíz

Pescado Completo Limpio Medregal o Trucha • Aceite Neutro • Cebolla • Sal

. Tilapia de un kilo limpia • . aceite para freír • . sal • . ajo en polvo • . comino • . Harina • . Tomatillos • . Chile jalapeño • . Chile de árbol • . sal • . arroz • . Jitomate •

Elote desgranado • Aceite vegetal • Cilantro en polvo • Caldo de pollo en polvo

😍 frijoles de la olla • 😍 manteca • 😍 longaniza • 😍 cebolla blanca picada en cubos 🧅 • 😍 chiles verdes picado en cubos 🌶 • 😍 tortillas calientes👌 • 😍1 persona especial 🥰

arroz crudo • cerdo a la barbacoa chai su o pechuga de pollo a la parrilla • camarón cocido picado o calabacita en tiras • de taza de chicharo cocido • zanahorias peladas y picadas en cubitos o rallada • huevos • salsa de soya • cebollita cambray picada • ajo picado fino • sal • pimienta negra • aceite vegetal •

papas • ajo 🧄 con cebolla 🧅 en polvo • pimienta negra molida • sal 🧂

queso Philadelphia chico 90 gr a temperatura ambiente • crema ácida • rajas de jalapeño o al gusto • vinagre de las rajas • sal y pimienta • papas fritas o tu fritanga favorita

Pechuga • huevos • sal • Frijoles

arroz integral cocido y frío (mejor si es del día anterior) • camarones cocidos congelados, deshielados • cebolla picada • zanahoria en cubos pequeños • calabacita en cubos pequeños • brócoli en trozos pequeños • pimiento rojo picado fino • huevo • aceite de aguacate • aceite de ajonjolí (sésamo) • salsa de soya baja en sodio • ajo en polvo •

cebolla • aceite vegetal (yo usé de aguacate) • sal (opcional)

arroz previamente cocido y en frío • verdura precocida, puede ser fresca • salchichas, puede ser otra proteína • salsa de soya • de cebolla • ajo • pimienta • aceite • Arroz

pz pollo entero cortado por presa y la pechuga en 4 o 1 kg de las piezas de pollo preferidas • harina de trigo • fécula de maíz • pzs huevo • aceite • sal • tomillo seco • albahaca seca • orégano seco • sal de apio • romero seco • pimienta negra •

espinacas • champiñones • jitomate • brócoli • chile serrano • Ajo en polvo • Salsa de soya

Tostadas crujientes gruesas • Frijoles Negros Refritos En Manteca de Puerco • Chicarrón prensado de Puerco 🐖 • Aguacate 🥑 • Cebolla Morada • Limón Sal y Pimienta

robalo mediano • ajo • pimienta • vinagre o limón o naranja agria • sal • especias • ensalada

Lata de sardina grande • macarrón o pluma • champiñones laminados • aceite coco orgánico • col o repollo picado fino • zanahorias en tiritas • jitomates sin semilla y picados • Salsa de soya • huevos • perejil finamente picado • Pimienta • aguacate para rebanar

tortillas de maíz no tan grandes cortado en triángulos • huevos

Coliflor • Brócoli • camarones sin caparazón • zanahoria en cubos muy chicos • Huevos • Ajo picado fino • Pedacito de Jengibre picado fino (lo equivalente a un diente de ajo) • Consomé de Pollo en polvo • Salsa de Soya • cebollín o colitas de cebolla Cambray picadas

chuletas • sal • pimienta • limón su jugo • aceite • frijoles fritos • tortillas • salsa de tomate yo no tenía Salsa hace unos chiles verdes

harina de maíz • agua tibia • sal • polvo para hornear • aceite • Queso • Aceite • Cazuela

chicharrones • frijoles adobados • tortillas calientitas • Al gusto salsa de tomate • jitomates 🍅🍅picados en cubos • cebolla picada encubos • Sal al gusto • Al gusto cebolla y cilantro picados

DE FRIJOLES PERUANO COCIDOS • chiles mirasol • $15 DE MANTECA • chiles de árbol • tortillas O totopos al gusto • longaniza al gusto picada y dorada con aceite

Arroz • Consomé de pollo • Agua • Aceite • Brócoli en trozos chicos • Espinacas picadas • Nueces picadas • Cebolla picada • Ajos picados • Jengibre en polvo • Salsa de Soya • Miel •

mojarras (tilapia) perfectamente limpias • Jugo sazonador Goya, • El jugo de un limón o la mitad, si no te gusta • Pimienta y paprika • Sazonador de carnes • Ajo y cebolla en polvo • Knorr suiza de camarón

Pierna de Cerdo • Pimientas Enteras • Laurel Grandes • Sal • Jitomate Mediano • Vinagre • Ajo • Chiles Guajillos