Lucia Verdin

avena • leche • canela • clara de huevo • Mantequilla o aceite de oliva • Endulzante: miel/Nutella/azúcar... Etc... Etc. • Utensilios: • sartén • licuadora • pala • o tenedores y platos

carne de res molida • arroz al vapor • sal • puré de tomate • queso americano (amarillo) o de tu preferencia • huevo • Harina de maíz • Aceite • pepino, ralladura de zanahoria y rajas de aguacate • Utensilios: • sartén • bol (donde batir los huevos) •

chiles verdes anchos (para rellenar) • de barra de mantequilla (65 gramos) • consomé de pollo (cucharada y media) • media crema (250 ML) • elote dorado en granos (110 gr) • zanahorias al gusto • Limón • Utensilios • par de bolsas de plástico • bandeja • colador • sartén u olla •

arroz blanco (250 gr) • agua (500 ML) • consomé de pollo • Utensilios • Bandeja • colador • olla • madera • molde / un plato

espaghetti (400 gramos) • de puré de tomate condimentado (525 gramos) • media crema de leche de vaca ultrapasteurizada (250 Ml) • elote dorado en granos (110 gramos) • de Mantequilla (2 cucharadas) • consomé de pollo • de cucharada de sal • Pimienta • Utensilios • olla y/o una sartén grande • colador • pala/cucharón •

hojas de lechuga • zanahoria • Queso • Tostadas (puedes cambiarlas por tortillas doradas) • Frijoles puercos (con chorizo) • Crema (media crema) • Salsa • utensilios: • tabla de picar • cuchillo • pela papas • rayador •

tortillas de maíz • queso chihuahua (o el de tu preferencia) • jamón • Salsa • utensilios: • par de platos • rayador • sartén • pala (Sino sabes voltear las tortillas con las manos) • cuchara • cuchillo

aprox. de cereal (yo prefiero el que no contiene gluten) • leche (yo prefiero la entera) • fruta (yo prefiero el plátano) • utensilios • plato • cuchara

lentejas • tomate • cebolla • ajo • el necesario Aceite vegetal • puré (aprox.210 gramos) • consomé de pollo • agua potable • cilantro • queso ranchero (esto es al gusto) • el necesario Limón • Sal y pimienta •