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Ludmila
@olivareslud
Argentina. Río Negro
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Me encanta cocinar y probar nuevas recetas. Amo la cocina saludable ♥️
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Recetas (15)
Cooksnap (1)
Ludmila
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Trufas proteicas
avena gruesa
•
coco rallado
•
whey protein
•
dulce de leche repostero
•
pasta/mantequilla de maní
•
banana madura
30 min
5 raciones
Ludmila
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Brownie con harina de arroz
harina de arroz
•
huevos
•
cacao (puede ser amargo o nesquik)
•
azúcar (a elección, yo usé blanca)
•
soperas de aceite (a elección, menos oliva)
•
soperas de leche (a elección, yo usé deslactosada)
•
Esencia de vainilla
•
polvo de hornear
Ludmila
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Alfajorcitos de avellanas, almendras y cacao
huevo
•
cacao amargo
•
soperas de harina de arroz
•
almendras (de 12 a 15)
•
avellanas (de 15 a 20)
•
miel
•
leche o agua y esencia de vainilla
•
dulce de leche
Ludmila
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Pan integral con avena
harina de avena
•
harina integral
•
levadura seca
•
miel
•
aceite (a elección)
•
sal marina
•
Agua tibia
Ludmila
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Galletitas de avena y cacao amargo
harina integral orgánica
•
avena
•
soperas de azúcar
•
soperas de cacao amargo
•
soperas de coco rallado
•
huevo (o banana para veggies)
•
Agua (cantidad necesaria)
Ludmila
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Budín de cacao y café
huevos
•
harina leudante
•
azúcar
•
cacao
•
aceite vegetal
•
agua caliente
•
café instantáneo
•
Esencia de vainilla
Ludmila
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Budín sin tacc 🌾
huevos
•
harina de arroz
•
harina de coco
•
harina de almendras
•
azúcar mascabo
•
sopera de miel
•
leche de coco
•
soperas de aceite vegetal
•
canela y polvo de hornear
•
Opcional: nueces y baño de repostería de chocolate blanco
Ludmila
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Galletitas de avena
avena instantánea
•
harina de almendras
•
huevo y 1 clara
•
soperas de miel
•
Almendras y nueces picadas
Ludmila
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Pan en microondas
huevo
•
aceite de oliva
•
sal marina
•
harina de almendras
•
Mix de semillas
Ludmila
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Pastel de papas
papas medianas
•
zapallo anco
•
soja texturizada
•
huevos
•
cebollitas de verdeo
•
Ajo
•
Sal marina
•
Caldo de verduras
•
Queso cremoso
•
Condimentos
Ludmila
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Mug Cake
huevo
•
leche de almendras
•
avena instantánea
•
harina de almendras
•
cacao amargo
•
café
•
edulcorante/stevia/miel
•
polvo para hornear
•
Coco rallado
Ludmila
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Tostada con mantequilla de maní
maní sin sal
•
aceite de oliva
•
Sal o miel (opcional)
•
Banana
•
Semillas a elección
Ludmila
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Dip de berenjena
berenjena
•
ajo
•
Jugo de limón
•
Aceite de oliva
•
Sal marina
•
Condimentos
Ludmila
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Pan integral de harina de arroz
harina integral de trigo
•
harina de arroz
•
levadura (10 gr.)
•
aceite vegetal
•
azúcar mascabo
•
sal
•
Agua tibia
•
Mix de semillas
Ludmila
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Tarta de espinaca y zapallitos
zucchini grande
•
zapallito redondo
•
ajo
•
zanahoria rallada
•
caldo de verduras
•
espinaca congelada
•
huevos
•
queso cremoso
•
Condimentos a gusto
•
Masa para tarta con mix de semillas