Imagen de portada de Flavia Camps

Flavia Camps

Buenos Aires, Wilde

Podés buscarme en Instagram @querico.fc .Busco hacer recetas saludables, utilizando alimentos de verdad. La mayoría de mis recetas son vegetarianas o dulces con harinas integrales. Disfruto mucho de hacerlas y poderlas compartir.

7 Siguiendo 267 Seguidores

Flavia Camps

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Galletitas de lentejas

huevo • lentejas cocidas • aceite de oliva • harina (use media de harina integral y media de teff) • Orégano y sal
- 15 minutos
- 15 raciones
Flavia Camps

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Snack salado de garbanzos

lata • Condimentos a gusto • Aceite de oliva • Semillas de sésamo opcional
Flavia Camps

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Mermelada de frutillas y zarzamora

y 1/2 taza de frutillas • zarzamora • azúcar light
- 1 taza
Flavia Camps

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Budín de pera y banana

huevos • edulcorante líquido • pocillo de aceite • pera • banana • harina integral • avena instantánea • polvo de hornear
Flavia Camps

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Untable de zanahoria

Zanahorias • Sal, pimienta, ajo en polvo • Queso crema (opcional)
- un pote de 300gr
Flavia Camps

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Muffin de trigo sarraceno y algarroba

colmadas de trigo sarraceno muy cocido • huevo gde • de azúcar light • colmadas de algarroba • harina integral • vainillín • colmada de polvo de hornear
- 5 muffin
Flavia Camps

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Guarnición de verduras

Berenjenas • zanahoria gde • tomates chicos • ajo • cebollitas de verdeo • Algunas hojas de kale • Chauchas finas • calabaza • papa chica • Y si tenés más métele más de lo que sea • Sal, pimienta y pimentón • Aceite de oliva
- las que quieras
Flavia Camps

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Pizza de coliflor

coliflor chico • huevos • Muzzarella • Sal, pimienta, pimentón, ajo en polvo, orégano • Roquefort • Muzzarella
- 1 pizza
Flavia Camps

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Garrapiñadas de nueces pecan, girasol y semillas de zapallo

en total de nueces de pecan, girasol y sem de zapallo • azúcar rubia o blanca • agua • esencia de vainilla
- 229gr de garrap
Flavia Camps

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Galletitas para decorar

manteca • Esencia de vainilla • azúcar • huevos • de harina leudante
Flavia Camps

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Muffin de ricota y algarroba dulces

huevos • azúcar • aceite • harina de algarroba • ricota garcia • harina intergral • leche • polvo de hornear • Semillas de amapola
- 12 m y 1 budín
Flavia Camps

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Verduras al horno

Berenjena • Zucchini • Tomate • Zanahoria • Y cualquier verdura que tengas • Sal, oliva y orégano • Ajo
Flavia Camps

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Flan light al microondas

huevos • leche • sucralosa • Vainillín
- 4 porciones
Flavia Camps

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Muffin de queso azul y harina integral

huevos • aceite de oliva • harina integral • Sal y condimentos (yo le puse finas hierbas) • De queso azul • polvo de hornear
- 7 raciones
Flavia Camps

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Tarta rápida de espinaca y ricota

tapa de tarta • espinaca • ricota (yo uso García porque es bien cremosa) • Nuez moscada y sal • Queso fresco
Flavia Camps

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Bizcochitos de porotos mung

porotos mung • harina integral • Sal y orégano
Flavia Camps

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Tacos vegetarianos

Soja texturizada • Queso mar del plata o queso en hebras • Palta • Tomate sin piel ni semillas • Sal, pimienta, ajo en polvo y condimentos a gusto
- 2 raciones
Flavia Camps

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Torta de pera

huevos gdes • azúcar hileret light o el doble de azúcar común • Vainillín • pocillo de aceite de coco o de girasol • peras • de harina integral • de harina leudante • polvo de hornear • bicarbonato • semillas de amapola
Flavia Camps

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Muffin de garbanzos

garbanzos • tomate cubeteado puede ser de lata • zanahoria rallada • A gusto Sal, pimienta y ajo en polvo • huevos o 2 yemas y 1 huevo o 4 claras (es para el ligue) • salvado de avena • polvo de hornear
- 30 minutos
- 3 raciones
Flavia Camps

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Fainá de arvejas

harina de arvejas • agua • sal • aceite de oliva • Pimienta negra