Yohana Ibáñez López

pechuga de pollo • jengibre fresco • ajo • cebolla • morrón verde • arvejas

atún al agua • huevo • semillas, avena o pan rallado integral • mayonesa • aceite de oliva • perejil fresco picado • limón • cebolla bien picada

claras de huevo • espinacas • perejil fresco • leche vegetal • queso de cabra • tomates cherry • maní

morrón verde • morrón rojo • morrón amarillo • pechuga de pollo • sal • pimienta • ajo • cebolla • tomillo • perejil en polvo • aguacate

espinacas • zanahoria • cebolla morada • pepino • sal • limón • aceite de oliva • limón • tofu firme • aceite de oliva • sal marina • semillas de ajonjolí •

cebolla • ajo • aceite de oliva • condimentos • leche vegetal • champiñones • pescado

huevos • zanahoria • zucchini • morrón chico • brócoli • arvejas • aceite • agua • condimentos

zucchini • zanahoria • cebolla • apio • quinoa • agua • condimentos • aceite de oliva (opcional) • sal marina (opcional) • semillas de ajonjolí (opcional)

pescado • morrón rojo • morrón amarillo • morrón verde • zucchini • aceite de oliva • condimentos

aguacate • pechuga de pollo • cebolla • espinacas • choclo • dressing

carne de ternera • chauchas • choclo • cebolla • zanahoria • ajo • arroz integral • agua • aceite de oliva • morrón • condimentos

morrón rojo • cebolla • zanahoria • tomate • ajo • legumbres a elección • agua • aceite de oliva • condimentos

banana • cúrcuma • canela • jengibre • leche vegetal • hielo (opcional)

uvas • manzana roja • espinaca • pechuga de pollo cocida • nueces • dressing

vinagre de manzana • yogurt griego natural sin azúcar • miel

banana congelada • yogurt griego natural sin azúcar • cacao sin azúcar • chispas de chocolate sin azúcar, opcional

yogurt natural sin azúcar • frutos rojos

bananas • avena

banana • frutillas • leche vegetal

huevo duro • tostada de pan integral • aguacate • sal • pimienta • tomate