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みっくママ

夫と21歳大学生（ゴマアレルギー有）の息子💖みっくママ
長男夫婦は大阪在住✨
名古屋生まれ名古屋育ち。
令和6年登録販売者の資格取得
令和8年おうち漢方薬膳検定合格

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*サバ味噌缶とオクラの和え物*

サバ缶 • オクラ • かつお節
2
*カレールー1カケで簡単カレー親子丼*

鶏もも肉 • 玉ねぎ • カレールー • 卵 • 水
1〜2人前
＊オクラとひき肉の握り焼き＊

オクラ • ひき肉 • 塩 • コショウ • オリーブオイル • 醤油 • みりん • 砂糖
2人分
*ミニ玉ねぎの肉詰め*

玉ねぎの芯の近く • ハンバーグ種
*ニラを食べる餃子*

ニラ • ひき肉 • 餃子の皮 • コショウ • オリーブオイル
1
*マッシュルームの素揚げ*

マッシュルーム • オリーブオイル • ブラックペッパーと粗塩
*クルミとゆで卵のポテトサラダ*

新じゃが • 玉ねぎ • ゆで卵 • マヨネーズ • クルミ • 塩コショウ • お酢
5
*シナモンおはぎ*

おはぎ • シナモン
12
*糠漬け豆腐にブラぺとオリーブオイル*

木綿豆腐 • ぬか • オリーブ油 • ブラックペッパー
1
*蒸しあさりの生姜醤油煮*

蒸しあさり • 生姜 • 醤油 • みりん • 砂糖
3
*抜歯後のシンプルおじや*

ご飯 • お水 • 白だし • 桜エビ
2
*エビとキャベツのニンニクエビマヨ*

エビ • キャベツ • にんにく • マヨネーズ • ブラックペッパー
2
*鶏肉の生姜酢醤油*

鶏 • キャベツ • マヨネーズ • 生姜チューブでも • 酢 • お醤油
6
*スイスチャードのオリーブオイル塩和え*

スイスチャード • オリーブオイル • 粗塩
7
*蒸しホタテとエビのナポリタン*

エビ • 蒸しホタテ • ピーマン • 玉ねぎ • にんにく • オリーブオイル • ブラックペッパー粉チーズ
2
*ピーマンの肉乗せ*

ピーマン • 豚肉 • 片栗粉 • 塩コショウ • ケチャップソースマヨネーズ
4
*ルッコラ又はベビーリーフの和風サラダ*

ルッコラ又はベビーリーフ • 白だし • オリーブオイル • ブラックペッパー
3
*とろける豆腐プリン*

絹ごし豆腐 • 卵 • はちみつかお砂糖 • コーヒーやココア
3
*小松菜となめこの塩麹和え*

茗荷 • 塩麹 • 花かつお
5
*オートミールクルミレーズンのクッキー*

薄力粉 • オートミール • ココナッツオイル • はちみつ • きび糖 • クルミレーズン