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Garbanzos con brócoli y quinoa
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Una foto de Garbanzos con brócoli y quinoa

Garbanzos con brócoli y quinoa

Eva Rubia Ruiz
Eva Rubia Ruiz @cook_4450823

Receta sana y nutritiva #delantaldorado

Receta sana y nutritiva #delantaldorado

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Garbanzos con brócoli y quinoa

Eva Rubia Ruiz
Eva Rubia Ruiz @cook_4450823

Receta sana y nutritiva #delantaldorado

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Ingredientes

  1. 1/2cebolla
  2. 200 ggarbanzos cocidos
  3. 1brócoli pequeño
  4. Vino blanco
  5. Sal
  6. 200 gquinoa cocida
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Paso a paso

  1. 1

    Picar la cebolla y pinchar en una sartén con un chorro de AOVE

    Foto del paso 1 de la receta: Garbanzos con brócoli y quinoa
  2. 2

    Picar el brócoli (crudo) con un procesador de alimentos o picadora. A mi me gusta dejar algún arbolito sin picar.

    Foto del paso 2 de la receta: Garbanzos con brócoli y quinoa
  3. 3

    Cocer unos 60 g de quinoa, con abundante agua y una pizca de sal (nos dará un resultado de 200g de quinoa cocido).

  4. 4

    Cocer o preparar los garbanzos

    Foto del paso 4 de la receta: Garbanzos con brócoli y quinoa
  5. 5

    Una vez pochada la cebolla, se añade el brócoli y se deja un par de minutos, para que suelte algo de agua

    Foto del paso 5 de la receta: Garbanzos con brócoli y quinoa
  6. 6

    Después de esto, se añaden los garbanzos y el chorro de vino blanco. Lo dejamos que hierva unos 5 min y apartamos.

  7. 7

    Servimos, acompañando con quinoa cocida.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Eva Rubia Ruiz le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/11398409
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Eva Rubia Ruiz
Eva Rubia Ruiz @cook_4450823
jueves, 16 de enero de 2020 a las 12:43 PM

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