نکته ی اول اینکه باید این اسموتی رو تو میکسر یا غذا ساز درست کنیم ولی من میکسر خراب بود غذا ساز هم نداشتم با ابمیوه گیری درست کردم خیلیم عالی شد🙂

مرحله ی دوم توت فرنگی ها رو شسته گلهای اونا رو میگیریم و میریزم تو ابمیوه گیری بعد بستی، خامه، عسل شیر، یخ، وانیل، مغز گردو و کنجد هر موادی که داریم رو کلا میریزیم تو آبمیوه گیری و مخلوط میکنیم و میزاریم با دور متوسط میکس بشه شیرینیش بستگی به ذائقه ی خودتون داره اگه هم عسل نریزین میتونین شکر بریزین ولی عسل بهتره و مقوی تر😊

بعد از 5 تا 7 دقیقه که آماده شد میریزین تو لیوان دیزاین کنین و میل کنین نوش جون🍓😘