CookpadCookpad
Invitado
Regístrate o Inicia sesión
Guarda y crea recetas, envía cooksnaps y más
  • Buscar
  • Premium
    • Top de Recetas más Cooksnapeadas
    • Top de Recetas más Visitadas
  • Premium
  • Desafíos
  • Preguntas frecuentes
  • Enviar opinión
  • Región
  • Tu Colección
Tu Colección
Para comenzar a crear tu biblioteca de recetas, por favor regístrate o inicia sesión.
Hamburguesa vegana de espinacas
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
  • Compartir un Cooksnap
  • Agregar a carpetas
  • Imprimir
  • Compartir
    • Copiado!
    • Email
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter
  • Reportar receta
  • Ver informe
  • Editar receta
  • Borrar
CookpadCookpad
Una foto de Hamburguesa vegana de espinacas

Hamburguesa vegana de espinacas

La Vida a Bocados
La Vida a Bocados @lavidaabocados

Si ayer os dejaba una receta dulce con alubias, hoy toca receta salada.

Como ves, cuando hago alubias siempre añado una buena cantidad extra para cocer simplemente con agua y hacer recetas de este tipo, pero puedes usar alubias cocicas de bote perfectamente.

Si quieres más recetas veganas para reducir el consumo de carne e introducir más legumbres en tu dieta o porque eres vegano/a, te invito a pasarte por mi blog (www.lavidaabocados.com) donde tengo una sección dedicada exclusivamente a recetas veganas :)

En mi instagram (@la.vidaabocados) te dejo el vídeo paso a paso del proceso para que no te pierdas y te animes a probar.

Siempre puedes doblar cantidades y congelarlas antes de hacerlas en la sartén. Solo tienes que guardarlas bien envueltas en papel vegetal y en una bolsa con zip y así tienes hamburguesas siempre a mano para cualquier emergencia.

¡Vamos a los fogones!
#comida #cena #vegana #hamburguesa #espinacas #alubias #singluten

Si ayer os dejaba una receta dulce con alubias, hoy toca receta salada.

Como ves, cuando hago alubias siempre añado una buena cantidad extra para cocer simplemente con agua y hacer recetas de este tipo, pero puedes usar alubias cocicas de bote perfectamente.

Si quieres más recetas veganas para reducir el consumo de carne e introducir más legumbres en tu dieta o porque eres vegano/a, te invito a pasarte por mi blog (www.lavidaabocados.com) donde tengo una sección dedicada exclusivamente a recetas veganas :)

En mi instagram (@la.vidaabocados) te dejo el vídeo paso a paso del proceso para que no te pierdas y te animes a probar.

Siempre puedes doblar cantidades y congelarlas antes de hacerlas en la sartén. Solo tienes que guardarlas bien envueltas en papel vegetal y en una bolsa con zip y así tienes hamburguesas siempre a mano para cualquier emergencia.

¡Vamos a los fogones!
#comida #cena #vegana #hamburguesa #espinacas #alubias #singluten

Leer más

Hamburguesa vegana de espinacas

La Vida a Bocados
La Vida a Bocados @lavidaabocados

Si ayer os dejaba una receta dulce con alubias, hoy toca receta salada.

Como ves, cuando hago alubias siempre añado una buena cantidad extra para cocer simplemente con agua y hacer recetas de este tipo, pero puedes usar alubias cocicas de bote perfectamente.

Si quieres más recetas veganas para reducir el consumo de carne e introducir más legumbres en tu dieta o porque eres vegano/a, te invito a pasarte por mi blog (www.lavidaabocados.com) donde tengo una sección dedicada exclusivamente a recetas veganas :)

En mi instagram (@la.vidaabocados) te dejo el vídeo paso a paso del proceso para que no te pierdas y te animes a probar.

Siempre puedes doblar cantidades y congelarlas antes de hacerlas en la sartén. Solo tienes que guardarlas bien envueltas en papel vegetal y en una bolsa con zip y así tienes hamburguesas siempre a mano para cualquier emergencia.

¡Vamos a los fogones!
#comida #cena #vegana #hamburguesa #espinacas #alubias #singluten

Si ayer os dejaba una receta dulce con alubias, hoy toca receta salada.

Como ves, cuando hago alubias siempre añado una buena cantidad extra para cocer simplemente con agua y hacer recetas de este tipo, pero puedes usar alubias cocicas de bote perfectamente.

Si quieres más recetas veganas para reducir el consumo de carne e introducir más legumbres en tu dieta o porque eres vegano/a, te invito a pasarte por mi blog (www.lavidaabocados.com) donde tengo una sección dedicada exclusivamente a recetas veganas :)

En mi instagram (@la.vidaabocados) te dejo el vídeo paso a paso del proceso para que no te pierdas y te animes a probar.

Siempre puedes doblar cantidades y congelarlas antes de hacerlas en la sartén. Solo tienes que guardarlas bien envueltas en papel vegetal y en una bolsa con zip y así tienes hamburguesas siempre a mano para cualquier emergencia.

¡Vamos a los fogones!
#comida #cena #vegana #hamburguesa #espinacas #alubias #singluten

Leer más
Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Editar receta
Ver informe
Agregar a carpetas
Compartir un CooksnapCompartir un Cooksnap
CompartirCompartir
  • Copiado!
  • Email
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
ImprimirImprimir
  • ImprimirImprimir
  • Compartir un CooksnapCompartir un Cooksnap
  • Reportar receta
  • Ver informe
  • Borrar
Compartir
  • Copiado!
  • Email
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
  • Compartir un Cooksnap
  • Agregar a carpetas
  • Imprimir
  • Reportar receta
  • Ver informe
  • Editar receta
  • Borrar

Ingredientes

(Para 1 filete grande o 2 normales)
  1. 170 gr.alubias blancas cocidas
  2. 2 puñadosespinacas frescas
  3. 1 cucharada y media harina (la que uses)
  4. 1 cucharadita de postre perejil
  5. 1 cucharadita de postre orégano
  6. 1/2 cucharadita de postre cebolla en polvo
  7. 1/2 cucharadita de postre ajo en polvo
  8. 1 chorritozumo de limón
  9. Sal
Cookpad Abrir en la App de Cookpad
Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

Paso a paso

  1. 1

    Cuece las alubias en agua hasta que estén bien blanditas o, si usas de bote, enjuágalas bien con agua y escurre antes de usarlas.

  2. 2

    En el procesador, agrega las alubias, las especias, el limón y las espinacas y tritura todo bien hasta tener una pasta homogénea.

    Lo ideal es preparar esta mezcla antes y guardarla en la nevera, ya que las masas se trabajan mejor en frío, pero si no tienes tiempo, no pasa nada: simplemente te saltas este paso de refrigerar.

  3. 3

    Agrega la harina que tengas por casa. Yo utilicé harina de garbanzos, pero cualquiera serviría. Agrega primero una cucharada rasita y mezcla, si la masa sigue estando muy pegajosa y no la puedes trabajar, añade otro poco más. Es mejor ir añadiendo poco a poco para evitar que nos quede muy seca.

  4. 4

    Cuando tengas una masa que ya no se pega en los dedos aunque sigue estando húmeda, dale la forma de hamburguesa y cocina en una sartén antiadherente pintada con un poquito de aceite.

  5. 5

    Cocina hasta que se tueste de un lado y, después, cocina por la otra parte.

  6. 6

    En mi caso, hice un súper filetón porque no iba a comerla con pan, pero puedes montarte tu hamburguesa con los ingredientes que más te gusten (tomates, pepinillo, cebolla morada, berenjena a la plancha...)
    Yo he acompañado con unas patatas al vapor con pimentón y un salteado de setas a la plancha.

  7. 7

    ¡Espero que te animes a probar!

  8. 8

    ❤
    Si te ha gustado la receta, ¡comparte y ayúdame a llegar a más gente! :)
    Si quieres compartir tus recetas en Instagram, etiquétame @la.vidaabocados o utiliza el hashtag #fatimalavidaabocados para que pueda verlas!!

    Foto del paso 8 de la receta: Hamburguesa vegana de espinacas
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A La Vida a Bocados le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/12770901
Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Editar receta
Ver informe
Agregar a carpetas
Compartir un CooksnapCompartir un Cooksnap
CompartirCompartir
  • Copiado!
  • Email
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
ImprimirImprimir
  • ImprimirImprimir
  • Compartir un CooksnapCompartir un Cooksnap
  • Reportar receta
  • Ver informe
  • Borrar

Cooksnaps

Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
  • Compartir un Cooksnap
  • Agregar a carpetas
  • Imprimir
  • Compartir
    • Copiado!
    • Email
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter
  • Reportar receta
  • Ver informe
  • Editar receta
  • Borrar

Copiado!

La Vida a Bocados
La Vida a Bocados @lavidaabocados
jueves, 04 de junio de 2020 a las 07:46 PM
Recetas saludables y fitness para disfrutar de la comida sin culpasPuedes encontrar las recetas también en mi blog www.lavidaabocados.com o en instagram @la.vidaabocados
Leer más

Comentarios

Invitado
Añade un comentario
0/0

Recetas similares

Más recetas

  1. APPLE PIE (TARTA DE MANZANA)🍏🇲🇽❤️
  2. Ensalada con higos
  3. Vegetales salteados
  4. Chiles de rellenar (con queso)
  5. 𝐸𝑁𝐶𝐻𝐼𝐿𝐴𝐷𝐴𝑆 𝑅𝑂𝐽𝐴𝑆 𝐷𝐸 𝑄𝑈𝐸𝑆𝑂 𝑌 𝑃𝐴𝑃𝐴𝑆 𝐶𝑂𝑁 𝐿𝑂𝑁𝐺𝐴𝑁𝐼𝑍𝐴 🥰🥰
  1. Keto brownie cheesecake 🍫🧀
  2. Pollo con mostaza, semillas de girasol y cilantro - en freidora de aire
  3. Salpicón vegetariano
  4. Albóndigas de avena
  5. Picadillo de res
  1. Galletas con chispa de chocolate
  2. Pastel abierto de pizza keto
  3. Brochetas de carne molida, rellenas de queso
  4. Sopa ramen con verduras
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/12770901
Cookpad Abrir en la App de Cookpad

Sobre Cookpad

Nuestra misión en Cookpad es la cocina diaria sea divertida, porque creemos que cocinar es clave para una vida más feliz y saludable para las personas, las comunidades y el planeta. Empoderamos a cocineros caseros de todo el mundo para entre todos nos ayudemos compartiendo sus recetas y experiencias en la cocina.

Suscríbete a Premium para obtener servicios y beneficios únicos!

Cookpad en el mundo

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Ver todos

Saber más

Cookpad Premium Únete al equipo Ayuda Blog Términos y Condiciones Normas de la Comunidad Cookpad Política de Privacidad Preguntas Frecuentes

Descarga nuestra app

Abre la App de Cookpad en Google Play Abre la App de Cookpad en App Store
Copyright © Cookpad Inc.
close