SAYUR BENING BAYAM🍃🌱🌽
HELLO SEHAT pemirsahh
Kali ini bersama anakku👨🍳, membuat HEALTHY FOOD
yaitu SAYUR BENING BAYAM🍃🍃..sayur bening berbahan dasar AIR.
BAYAM adalah salah 1 sayuran yg mengandung Vitamin dan Mineral yg cukup lengkap mulai dari Vit A, B, C, K dan mineral2 utama spt Mg, Fe, asam Folat, Ca, Potasium, dan Sodium..Kenapa hrs makan sayur???
🍃SAYUR🍃 adalah makanan rendah kalori, tinggi serat dan kaya vitamin, mineral serta antioksidan yg sgt dibutuhkan tubuh SETIAP HARI dan dapat mengurangi risiko penyakit terutama dimasa2 COVID skrg ini..Men WHO minimal mengkonsumsi 5 porsi /hari @50 gr atau 400 gr/hari..👍👍Jangan lupa , biasakan anak2 kita suka MENGKONSUMSI SAYUR🍃SALAM SEHAT, Stay Healthy always👩🍳🙏🏼
SOURCE : Chef Rudy Choirudin
SAYUR BENING BAYAM🍃🌱🌽
HELLO SEHAT pemirsahh
Kali ini bersama anakku👨🍳, membuat HEALTHY FOOD
yaitu SAYUR BENING BAYAM🍃🍃..sayur bening berbahan dasar AIR.
BAYAM adalah salah 1 sayuran yg mengandung Vitamin dan Mineral yg cukup lengkap mulai dari Vit A, B, C, K dan mineral2 utama spt Mg, Fe, asam Folat, Ca, Potasium, dan Sodium..Kenapa hrs makan sayur???
🍃SAYUR🍃 adalah makanan rendah kalori, tinggi serat dan kaya vitamin, mineral serta antioksidan yg sgt dibutuhkan tubuh SETIAP HARI dan dapat mengurangi risiko penyakit terutama dimasa2 COVID skrg ini..Men WHO minimal mengkonsumsi 5 porsi /hari @50 gr atau 400 gr/hari..👍👍Jangan lupa , biasakan anak2 kita suka MENGKONSUMSI SAYUR🍃SALAM SEHAT, Stay Healthy always👩🍳🙏🏼
SOURCE : Chef Rudy Choirudin
Buka di AplikasiCara Membuat
- 1
Siapkan bahan, cuci bersih bayam, petik bagian daunnya saja,potong2 jagung, labu, iris bawang, temu kunci.
- 2
Didihkan air, kmd masukkan bawang merah, bawang putih dan temu kunci, masak hingga matang.
- 3
Masukkan jagung rebus 5 menit👉kmd masukkan labu..tutup masak 5 menit lagi.
- 4
Masukkan gula dan garam👉aduk rata.
- 5
Masukkan bayam masak selama 2 menit (ditutup).Matikan api..sayur bening dapat segera disajikan 👍👍segerrrnyaaa pemirsahhh..warnanya hijau seger, harum dan rasanya enakkk😋 anakku suka sekalii...👨🍳♨️
- 6
Pocan dulu📷📷👩🍳sajian sayur /HEALTHY FOOD pastinya👍👍🤗🤗yukkk semua makan sayurr setiap hari!!🥰🥰
Cooksnap
Kata kunci
Resep Serupa
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar