پنه سبزیجات رژیمی زی زی کوک😍🍝👩🏻🍳

#سرآشپز_طلایی
#ماه_رمضان
#گوجه_فرنگی
#ریحان
این پنه سبزیجات خیلی سیر کننده و خوش مزه و سالمه و خیلی هم آسونه و کاملا گیاهیه💚
من دوست دارم چند وعده در هفته غذای گیاهی داشته باشم و این پاستا واقعا از بهترین انتخاب هاست😍
برای سحری هم خیلی خوبه و انتخاب مناسبیه❤️✨
پنه سبزیجات رژیمی زی زی کوک😍🍝👩🏻🍳
#سرآشپز_طلایی
#ماه_رمضان
#گوجه_فرنگی
#ریحان
این پنه سبزیجات خیلی سیر کننده و خوش مزه و سالمه و خیلی هم آسونه و کاملا گیاهیه💚
من دوست دارم چند وعده در هفته غذای گیاهی داشته باشم و این پاستا واقعا از بهترین انتخاب هاست😍
برای سحری هم خیلی خوبه و انتخاب مناسبیه❤️✨
مراحل تهیه
- 1
ابتدا کدوها و بادمجان رو به صورت حلقه های باریک برش میزنیم و تفت میدیم تا کاملا سرخ بشن. بعد از تو ماهیتابه برشون میداریم که بعد روی پاستا سرو بشن.
- 2
گوجه فرنگی ها رو ریز ریز خرد میکنیم و توی قابلمه روی شعله متوسط تفت میدیم. رب گوجه و ریحان و فلفل و پودر سیر و نمک رو اضافه میکنیم و تفت میدیم.
- 3
3-4 لیوان آب روی گوجه و ریحان تفت داده شده مون میریزیم و هم میزنیم و به دلخواه یک قاشق پودر گوجه هم می تونیم در این مرحله اضافه کنیم.
- 4
پنه ها رو به مواد اضافه میکنیم و میذاریم تا با آب و موادمون بجوشه.
- 5
بعد قابلمه رو روی شعله ی خیلی ملایم قرار میدیم تا پاستا غلیظ بشه و آبش بخار بشه.
- 6
پنه ی سبزیجات خوش طعم و خوش عطر آماده است😍❤️
موقع سرو، روی پاستا بادمجان و کدوی سرخ شده رو قرار بدید و نوش جان کنید. ❤️❤️
کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر




نظرات (6)