Para una dieta muy light, ideal para una cena ligera y saludable sin tanto conservador.

Me gusta combinar siempre proteína con verduras y grasa saludable, ideal para dieta cetogénica (Keto) #Yosoyasí

Este es un plato muy saludable, bajo en grasas y sal.

Siempre pensando en mis clientes principalmente en aquellos que no pueden comer grasa ni sal, este platillo es Excelente para ellos

Me encantan los pescados empapelados porque son muy fáciles de preparar, conservan todo el sabor de lo que les pongas, además de que puedes hacerlos sin absolutamente nada de grasa, si así lo deseas. En este caso usé una de mis combinaciones favoritas, espinacas con jitomate, además de cebolla y tomillo fresco. #para1 #saludable #DASH

Una receta fácil, rica y baja en calorías y carbohidratos, que además se prepara muy rápido. Para comer gourmet aunque estemos a dieta. #cuidatusalud #saludable #DASH

Un plato sano no tiene por que ser aburrido. Este plato es ideal para una cena saludable y completa. Así de simple, económico , saludable y rico.

Mi nutrióloga me sugirió preparar este pan porque estoy en dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos. Tenía mis dudas, pero resultaron infundadas, el pan queda delicioso. Aunque no sabe a un pan tradicional, el sabor es muy rico, la textura flexible y se puede rellenar para hacer un wrap o ponerle salsa de tomate, queso y otros ingredientes para meter al horno y hacer una pizza diferente y nutritiva. #saludable #DASH #vegetariano #3Ingredientes

Esta receta la hice con base en la que publicó Lena de coliflor rostizada, la modifiqué para agregarle algunos sazones que me gustan en la sopa de coliflor. Queda cremosa sin que lleve lácteos ni harinas, por lo que es baja en calorías, ideal para cualquier dieta. #cuidatusalud #saludable #DASH

Mi familia desayunó enfrijoladas de tortilla de maíz. De verdad no pude con el antojo 🥺 y busqué un sustituto rápido de tortilla. Otra opción hubiera sido hacerme tortillas con harina de garbanzo, pero es más tardado.... (¿quieren la receta?😏)Mi dieta es de reducción de peso sin conteo de calorías, solo restricción de azúcares refinadas, harinas y almidones. Esta receta también la puedes usar si estás haciendo dieta keto.

Me encantan los chiles rellenos, pero el capeado con la harina y la fritura están borrados de mi dieta. Así que los preparo sin capear, quedan también buenísimos y bajos en calorías y carbohidratos. #saludable #DASH #vegetariano

Esta es una ensalada muy sencilla de preparar, con pocos ingredientes y mucho sabor, baja en calorías y carbohidratos. #cuidatusalud #saludable #DASH