Vas a poner una o dos bananas peladas y cortadas en 3 en un platito en el freezer. Vas a esperar 3hs, o lo vas a dejar ahí para tener disponible cuando quieras.

Al sacarlo, vas a esperar unos minutos que ablande algo, mientras preparas tu licuadora o procesadora, lo que tengas.

Pones en licuadora las bananas, y el chorro de leche (cualquier tipo de leche). Y el endulzante (azúcar, vainilla, stevia, o nada). Y le vas a dar licuar pero unos segundos, solo queremos que todo se integre, no que se deshaga y sea un licuado!

Si lo queres más light, sustituis la leche por el agua te va a quedar menos cremoso, y más aguoso.

Si tenés y queres, en el momento de la licuadora sumas uno o dos dátiles, chispas de choco, o fruto seco. Si fuera fruta, tendria que haber estado congelada como la banana, no la pongas al natural.