Esta receta es familiar, es muy deliciosa y fácil de hacer.F.C.A

Budín de zanahorias con harina integral y un toque de canela, para el desayuno o la merienda.

Les preparé este budín a mis nietos, y no duró mucho, lo cenaron y a la mañana siguiente desayunaron y lo llevaron al colegio de almuerzo. ॐ

Panqueques de harina de trigo integral.

Esta receta la vi publicada y me gustó bastante porque es deliciosa, además que muy fácil de hacer y consumes cereal, grasa y fruta.

Esta receta como todas las que aquí he publicado son las que con el tiempo he ido adaptando de las publicadas en revistas viejas que a lo largo de mi existir he logrado a mi agrado, para obtener un postre bajo en calorías, pero apetecible y tan sano como me sea posible. Adaptándoles ingredientes orgánicos o integrales.

Se te antoja algo dulce y esponjoso? Prueba está delicia

Mañana es lunes y nada mejor que empezar con el pie derecho con estos hotcakes de proteína, además, ¿Sabias que? cada 50 gramos tiene 90 calorías, es decir que 5 hotcakes pequeños tienen aproximadamente 150 calorías, pero si eres como yo y te comes 8 o 9 estarían rondando las 298 a 300 calorías, y si agregas un vaso de leche deslactosada y un plátano, estarás desayunando las 500 calorías necesarias para tener energía y rendir en el día.

Brownies con harina integral mantequilla light y azúcar moreno, bajos en calorias .

La encontré en un viejo libro de recetas

Es muy rápido de preparar, ideal para el desayuno o la cena 😋

Es una delicia, queda como panqué y te sirve para acompañar tu cafecito