👩🏻‍🍳蕃茄、鮪魚蛋炒飯的食譜成品照片

👩🏻‍🍳蕃茄、鮪魚蛋炒飯

👩🏻‍🍳承蓁的戰場 @zz5466zz

罐頭料理
算是很好買到的食材。
清冰箱的蕃茄，也消滅罐頭
讓蛋炒飯加點葷的口感。
但是罐頭食品還是不能太常吃唷。
只是偶爾懶得煮得好辦法唷
簡單。快速。好吃。零廚藝
#2025廚神養成

罐頭料理
算是很好買到的食材。
清冰箱的蕃茄，也消滅罐頭
讓蛋炒飯加點葷的口感。
但是罐頭食品還是不能太常吃唷。
只是偶爾懶得煮得好辦法唷
簡單。快速。好吃。零廚藝
#2025廚神養成

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罐頭料理
算是很好買到的食材。
清冰箱的蕃茄，也消滅罐頭
讓蛋炒飯加點葷的口感。
但是罐頭食品還是不能太常吃唷。
只是偶爾懶得煮得好辦法唷
簡單。快速。好吃。零廚藝
#2025廚神養成

罐頭料理
算是很好買到的食材。
清冰箱的蕃茄，也消滅罐頭
讓蛋炒飯加點葷的口感。
但是罐頭食品還是不能太常吃唷。
只是偶爾懶得煮得好辦法唷
簡單。快速。好吃。零廚藝
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預備食材

10分鐘

4人份

蕃茄-2顆-茄碎丁
鮪魚罐頭-1罐
雞蛋-2顆-打散
大蒜-4瓣-切碎
白飯-4人份
胡椒粉-1匙
醬油-1匙
麻油-少許
鹽-少許

料理步驟

10分鐘

1

蕃茄茄丁。大蒜切碎。起鍋。倒油。（可再多倒入鮪魚罐頭的油汁）
2

先把蛋炒碎
蛋炒熟了。放蕃茄，大蒜，鮪魚，拌炒均勻
3

之後放入白飯，再加醬油，胡椒粉，麻油或香油，鹽巴。（可淋上罐頭油汁）
4

一直炒到飯都均勻上色了。就好了。若有蔥可切些蔥花賣相更好唷。

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試做成品照

👩🏻‍🍳承蓁的戰場 @zz5466zz

發布於 2025年08月03日 00:17

我是個懶人，盡可能可以用最短的時間跟最簡單的步驟來快點完成煮好，讓我快快完成，離開熱呼呼的廚房。料理不困難，就像是看書看圖說故事一樣，照著食譜的量跟步驟進行，就能成就自己一道手藝唷！雖然備食材很麻煩，但是最後的成果是吃到滿滿的幸福，在那之前的過程中的麻煩都會忘了。⋯就當做在看圖說故事吧！

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