کباب تابه ای ۲(سریع و رژیمی)
به دستور دکتر رژیمم این دستور رو درست کردم.
البته دکتر توصیه کردند که سیب زمینی هاش رو نخورم 😁
ولی امان از شکم….
کباب تابه ای ۲(سریع و رژیمی)
به دستور دکتر رژیمم این دستور رو درست کردم.
البته دکتر توصیه کردند که سیب زمینی هاش رو نخورم 😁
ولی امان از شکم….
برنامه کوکپد را باز کنیدمراحل تهیه
- 1
پیاز متوسط رو ریز رنده بزنید و آبش رو بگیرید بعد با گوشت و ادویه و سس خوب مخلوط کنید و بذارید کنار.
- 2
سیب زمینی ها و گوجه ها و پیاز دیگه رو بشورید و حلقه ای خرد کنید.
- 3
کف تابه رو روغن اسپری کنید(یا روغن به مقدار کم بریزید) و سیب زمینی ها رو بچینید سپس پیازها رو بذارید و بعد گوشت رو اول کف دستتون ختخ کنید و بعد روی پیازها بذارید و یک دستشون کنید در آخر هم گوجه ها رو روی گوشت ها بچینید. درب تابه رو ببندید و بذارید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بپزه.
- 4
موادتون که آب انداخت و آبش بخار شد بذارید تا سیب زمینی های کف یکم سرخ بشه.
- 5
نوش جان 🌹❤️
دستورهای ضمیمه شده
کوک اسنپها
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (26)