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Hamburguesas 🍔 de lenteja
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Una foto de Hamburguesas 🍔 de lenteja

Hamburguesas 🍔 de lenteja

Mina Ayno
Mina Ayno @minaayno
Barranco Lima Perú

Te ha quedado lenteja de una preparación anterior? No quieres comer carne por múltiples motivos? Estas misión imposible 💸 y no te da el dinero para estar comprando carne? Quieres alimentarte y no desnutrirte por estar sin dinero? Quieres probar algo nuevo porque ya comiste de todo?
Bueno aquí te traigo una solución 🤠
Esta receta te aporta prácticamente los mismos nutrientes que la carne y a un costo muy bajo 🫰🏻
Te va a quedar muy rica si la preparas con amor 😍

Te ha quedado lenteja de una preparación anterior? No quieres comer carne por múltiples motivos? Estas misión imposible 💸 y no te da el dinero para estar comprando carne? Quieres alimentarte y no desnutrirte por estar sin dinero? Quieres probar algo nuevo porque ya comiste de todo?
Bueno aquí te traigo una solución 🤠
Esta receta te aporta prácticamente los mismos nutrientes que la carne y a un costo muy bajo 🫰🏻
Te va a quedar muy rica si la preparas con amor 😍

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Hamburguesas 🍔 de lenteja

Mina Ayno
Mina Ayno @minaayno
Barranco Lima Perú

Te ha quedado lenteja de una preparación anterior? No quieres comer carne por múltiples motivos? Estas misión imposible 💸 y no te da el dinero para estar comprando carne? Quieres alimentarte y no desnutrirte por estar sin dinero? Quieres probar algo nuevo porque ya comiste de todo?
Bueno aquí te traigo una solución 🤠
Esta receta te aporta prácticamente los mismos nutrientes que la carne y a un costo muy bajo 🫰🏻
Te va a quedar muy rica si la preparas con amor 😍

Te ha quedado lenteja de una preparación anterior? No quieres comer carne por múltiples motivos? Estas misión imposible 💸 y no te da el dinero para estar comprando carne? Quieres alimentarte y no desnutrirte por estar sin dinero? Quieres probar algo nuevo porque ya comiste de todo?
Bueno aquí te traigo una solución 🤠
Esta receta te aporta prácticamente los mismos nutrientes que la carne y a un costo muy bajo 🫰🏻
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Ingredientes

35 min
12 raciones
  1. 3/4de lenteja remojada de la noche anterior
  2. 1cebolla 🧅 roja picada
  3. 1 cucharadaajo🧄molido
  4. 1 tazacaldo de carne o pollo
  5. 1zanahoria 🥕 pequeña rallada
  6. 1 tazaculantro picado
  7. 5huevos chicos 🥚
  8. 100 gramosharina de avena
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Paso a paso

35 min
  1. 1

    Ponemos al fuego una olla, le agregamos un chorro de aceite

    Foto del paso 1 de la receta: Hamburguesas 🍔 de lenteja
  2. 2

    Ponemos a adorar la cebolla y el ajo, cuando esté empezando a ponerse medio doradito, le agregamos la lenteja bien escurrida

    Foto del paso 2 de la receta: Hamburguesas 🍔 de lenteja
  3. 3

    Después agregamos el culantro picado

    Foto del paso 3 de la receta: Hamburguesas 🍔 de lenteja
  4. 4

    Revolvemos bien y dejamos cocinar

    Foto del paso 4 de la receta: Hamburguesas 🍔 de lenteja
  5. 5

    Ponemos una sartén al fuego con un chorro de aceite

    Foto del paso 5 de la receta: Hamburguesas 🍔 de lenteja
  6. 6

    Ponemos a dorar la zanahoria rallada, por 2 minutos

    Foto del paso 6 de la receta: Hamburguesas 🍔 de lenteja
  7. 7

    Luego con la ayuda de una licuadora de mano, trituramos bien el contenido de la olla

    Foto del paso 7 de la receta: Hamburguesas 🍔 de lenteja
  8. 8

    Ponemos todo el contenido de la olla en un bowl grande

    Foto del paso 8 de la receta: Hamburguesas 🍔 de lenteja
  9. 9

    Agregamos la zanahoria rallada previamente dorada

    Foto del paso 9 de la receta: Hamburguesas 🍔 de lenteja
  10. 10

    Adicionamos el culantro picado

    Foto del paso 10 de la receta: Hamburguesas 🍔 de lenteja
  11. 11

    Agregamos los huevos

    Foto del paso 11 de la receta: Hamburguesas 🍔 de lenteja
  12. 12

    Le echamos la harina de avena

    Foto del paso 12 de la receta: Hamburguesas 🍔 de lenteja
  13. 13

    Con la ayuda de una cuchara o de las manos muy bien lavadas mezclamos hasta que queda una masa homogénea

    Foto del paso 13 de la receta: Hamburguesas 🍔 de lenteja
  14. 14

    Ponemos la sartén al fuego con un chorro de aceite

    Foto del paso 14 de la receta: Hamburguesas 🍔 de lenteja
  15. 15

    Con ayuda de nuestras manos vamos formando las hamburguesas, previamente nos ponemos un poco de harina de avena en las manos, para que no se nos adhiera la mezcla demasiado

    Foto del paso 15 de la receta: Hamburguesas 🍔 de lenteja
  16. 16

    Una vez formadas las hamburguesas, podemos freírlas todas o pueden hacer como hago yo, y guardar En el congelador o freezer en bolsas de plástico para que no se peguen entre sí (depende del tamaño que las hagan pero a mí me salieron más de una docena, las pueden guardar para la semana, ojo que una vez ya cocinadas en la sartén no las pueden estar recalentando ni volver a congelar)

    Foto del paso 16 de la receta: Hamburguesas 🍔 de lenteja
  17. 17

    Las hamburguesas hasta que empiezan a ver que el borde está dorado y que se despegan solas de la sartén, les dan vuelta para el mismo resultado del otro lado y listo ya tienen una deliciosa alternativa a la carne, buen provecho!

    Foto del paso 17 de la receta: Hamburguesas 🍔 de lenteja
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Mina Ayno le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/25007293

Trucos

El aceite bien caliente en la sartén hace que queden más crocantes, la paciencia El amor y el empeño que le pongo a esta receta va a hacer que queden muchísimo mejor.

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Mina Ayno
Mina Ayno @minaayno
sábado, 06 de septiembre de 2025 a las 07:09 AM
Barranco Lima Perú
❤️Amo la cocina y no concibo un mundo 🌎 sin cocinar🍳
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