Hamburguesas 🍔 de lenteja

Te ha quedado lenteja de una preparación anterior? No quieres comer carne por múltiples motivos? Estas misión imposible 💸 y no te da el dinero para estar comprando carne? Quieres alimentarte y no desnutrirte por estar sin dinero? Quieres probar algo nuevo porque ya comiste de todo?
Bueno aquí te traigo una solución 🤠
Esta receta te aporta prácticamente los mismos nutrientes que la carne y a un costo muy bajo 🫰🏻
Te va a quedar muy rica si la preparas con amor 😍
Hamburguesas 🍔 de lenteja
Te ha quedado lenteja de una preparación anterior? No quieres comer carne por múltiples motivos? Estas misión imposible 💸 y no te da el dinero para estar comprando carne? Quieres alimentarte y no desnutrirte por estar sin dinero? Quieres probar algo nuevo porque ya comiste de todo?
Bueno aquí te traigo una solución 🤠
Esta receta te aporta prácticamente los mismos nutrientes que la carne y a un costo muy bajo 🫰🏻
Te va a quedar muy rica si la preparas con amor 😍
Paso a paso
- 1
Ponemos al fuego una olla, le agregamos un chorro de aceite
- 2
Ponemos a adorar la cebolla y el ajo, cuando esté empezando a ponerse medio doradito, le agregamos la lenteja bien escurrida
- 3
Después agregamos el culantro picado
- 4
Revolvemos bien y dejamos cocinar
- 5
Ponemos una sartén al fuego con un chorro de aceite
- 6
Ponemos a dorar la zanahoria rallada, por 2 minutos
- 7
Luego con la ayuda de una licuadora de mano, trituramos bien el contenido de la olla
- 8
Ponemos todo el contenido de la olla en un bowl grande
- 9
Agregamos la zanahoria rallada previamente dorada
- 10
Adicionamos el culantro picado
- 11
Agregamos los huevos
- 12
Le echamos la harina de avena
- 13
Con la ayuda de una cuchara o de las manos muy bien lavadas mezclamos hasta que queda una masa homogénea
- 14
Ponemos la sartén al fuego con un chorro de aceite
- 15
Con ayuda de nuestras manos vamos formando las hamburguesas, previamente nos ponemos un poco de harina de avena en las manos, para que no se nos adhiera la mezcla demasiado
- 16
Una vez formadas las hamburguesas, podemos freírlas todas o pueden hacer como hago yo, y guardar En el congelador o freezer en bolsas de plástico para que no se peguen entre sí (depende del tamaño que las hagan pero a mí me salieron más de una docena, las pueden guardar para la semana, ojo que una vez ya cocinadas en la sartén no las pueden estar recalentando ni volver a congelar)
- 17
Las hamburguesas hasta que empiezan a ver que el borde está dorado y que se despegan solas de la sartén, les dan vuelta para el mismo resultado del otro lado y listo ya tienen una deliciosa alternativa a la carne, buen provecho!
Trucos
El aceite bien caliente en la sartén hace que queden más crocantes, la paciencia El amor y el empeño que le pongo a esta receta va a hacer que queden muchísimo mejor.
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