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ブロッコリーとツナマヨトースト
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ブロッコリーとツナマヨトースト-レシピのメイン写真

ブロッコリーとツナマヨトースト

ズー©️
ズー©️ @cook_40287038
🤫山や田や川や蛍も見えるど田舎。

ツナのタンパク質とビタミン豊富なブロッコリーで仕上げました。

ツナのタンパク質とビタミン豊富なブロッコリーで仕上げました。

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ブロッコリーとツナマヨトースト

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ズー©️ @cook_40287038
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材料

1枚分
  1. 食パン 1枚
  2. ツナ缶 1/2缶
  3. ピザ用チーズ 適量
  4. マヨネーズ 大さじ2
  5. 冷凍ブロッコリー 小さめ適量
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作り方

  1. 1

    冷凍ブロッコリーは少し水で濡らして小さめに切って、ツナ缶1/2の油を切る。

    • ブロッコリーとツナマヨトースト作り方1写真
  2. 2

    ツナ、ブロッコリー、マヨネーズを混ぜてパンにのせ、ピザ用チーズものせる。

    • ブロッコリーとツナマヨトースト作り方2写真
    • ブロッコリーとツナマヨトースト作り方2写真
  3. 3

    トースターで焼いて完成です。

    • ブロッコリーとツナマヨトースト作り方3写真

コツ・ポイント

冷凍ブロッコリーはよく水気を切って、ツナも油を切って下さい。

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ズー©️
ズー©️ @cook_40287038
2025/10/18 23:38に公開
🤫山や田や川や蛍も見えるど田舎。
初めまして、ズー©︎と申します。もともとは「クックズボラ飯⭐︎」というニックネームを使用しておりましたが、あだ名を付けていただいたことをきっかけに、改名いたしました👏©︎←この字は、まるしーと打てば出てきます。田舎育ちの4人家族です。平日は仕事をしている為、夕方以降に拝見しますが、睡魔との戦いです😪💤誤字が多く...間違えて送信する事もある、うっかり者の私です🙏レシピの感想やアレンジ方法などを、ぜひ、つくれぽにてお寄せいただけたら嬉しいです。 『次回の参考として作りたいです』このような私ですが、どうぞよろしくお願いします☺︎令和8年5月記録
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