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沖繩雪鹽蝦(沖縄雪塩シュリンプ)
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沖繩雪鹽蝦(沖縄雪塩シュリンプ) 的食譜成品照片

沖繩雪鹽蝦(沖縄雪塩シュリンプ)

戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China
戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China @cook_ceoleo
極樂世界

#2025廚神養成
#2025我的廚房挑戰
#2025我要每天吃五份蔬菜
#2025我要成為千萬經紀人
#黑白大廚
#金湯匙

👩‍❤️‍💋‍👨營養成份(每份約3隻蝦)

💖項目 含量 備註

熱量 約160 kcal 奶油提供主要脂肪熱量
蛋白質 約18 g 來自泰國蝦
脂肪 約9 g 奶油中的乳脂
碳水化合物 約0.5 g 幾乎無糖低碳
鈉 約130 mg 來自雪塩
胆固醇 約110 mg 來自蝦

💡減脂建議:
若要降低脂肪,可將奶油減半,並加少量橄欖油混合使用(1/2T奶油 + 1/2T橄欖油),仍保有奶香。

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👩‍❤️‍💋‍👨營養成份(每份約3隻蝦)

💖項目 含量 備註

熱量 約160 kcal 奶油提供主要脂肪熱量
蛋白質 約18 g 來自泰國蝦
脂肪 約9 g 奶油中的乳脂
碳水化合物 約0.5 g 幾乎無糖低碳
鈉 約130 mg 來自雪塩
胆固醇 約110 mg 來自蝦

💡減脂建議:
若要降低脂肪,可將奶油減半,並加少量橄欖油混合使用(1/2T奶油 + 1/2T橄欖油),仍保有奶香。

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沖繩雪鹽蝦(沖縄雪塩シュリンプ)

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蛋白質 約18 g 來自泰國蝦
脂肪 約9 g 奶油中的乳脂
碳水化合物 約0.5 g 幾乎無糖低碳
鈉 約130 mg 來自雪塩
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若要降低脂肪,可將奶油減半,並加少量橄欖油混合使用(1/2T奶油 + 1/2T橄欖油),仍保有奶香。

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脂肪 約9 g 奶油中的乳脂
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預備食材

3分鐘
2人份
  1. 泰國蝦 11隻(因為戒空只有11隻😅)
  2. 奶油 1大匙
  3. 雪塩 1/4小匙
  4. 黑胡椒 少許
  5. 蒜末 1小匙(選配)
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料理步驟

3分鐘
  1. 1

    備料:(示意圖)。

    沖繩雪鹽蝦(沖縄雪塩シュリンプ)的食譜步驟1照片
    沖繩雪鹽蝦(沖縄雪塩シュリンプ)的食譜步驟1照片
  2. 2

    泰國蝦洗淨,剪鬚腳,去蝦線、膽囊、殼身。

    沖繩雪鹽蝦(沖縄雪塩シュリンプ)的食譜步驟2照片
  3. 3

    鍋中小火融化奶油。

    沖繩雪鹽蝦(沖縄雪塩シュリンプ)的食譜步驟3照片
  4. 4

    奶油冒泡後放蝦,雙面各煎1.5-2分鐘至橘紅。

    沖繩雪鹽蝦(沖縄雪塩シュリンプ)的食譜步驟4照片
    沖繩雪鹽蝦(沖縄雪塩シュリンプ)的食譜步驟4照片
    沖繩雪鹽蝦(沖縄雪塩シュリンプ)的食譜步驟4照片
  5. 5

    加入蒜末炒香,再灑雪塩(如天女散花般均勻),撒黑胡椒。

    沖繩雪鹽蝦(沖縄雪塩シュリンプ)的食譜步驟5照片
    沖繩雪鹽蝦(沖縄雪塩シュリンプ)的食譜步驟5照片
  6. 6

    稍微收汁,讓蝦身裹上奶油鹽香即可起鍋。

  7. 7

    可擠檸檬汁,搭配沙拉或白飯享用。

    沖繩雪鹽蝦(沖縄雪塩シュリンプ)的食譜步驟7照片
    沖繩雪鹽蝦(沖縄雪塩シュリンプ)的食譜步驟7照片
  8. 8

    所謂1大匙1小匙是多少?
    食品原料行有一把4支的量匙可買,以下分為:
    1大匙= 1T = 15ml(cc)
    1茶匙= 1t〈1小匙〉= 5ml(cc)
    1/2茶匙=2.5ml(cc)
    1/4茶匙=1.25ml(cc)
    一杯約=240cc
    (以上均為平匙)

    沖繩雪鹽蝦(沖縄雪塩シュリンプ)的食譜步驟8照片

小秘訣

使用中小火煎蝦,讓蝦子均勻受熱,雪塩灑法如天女散花般均勻,能提升風味。

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戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China
戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China @cook_ceoleo
發布於 2025年11月30日 13:50
極樂世界
民以食為天,食以安為先。買食材用智慧,做料理是賢慧,下廚時光,讓妳賢慧又有智慧。經由掌廚,體驗美食的幸福感,烹調出一道道的美味佳餚。食材新鮮、調味簡單適當,就是一道可口美食;深度美食料理,則講究工法和料理程序,願與您分享每一份美食料理。心細,成就完美,用美味留住時間,用一顆孤獨的心, 鎖住你的匠心,才能做出一道道美食料理。「有味使其出,無味使其入。」是我們做菜呈現精華的態樣。烹調方法有:拌、醃、滷、炒、熘、燒、燜、蒸、烤、煎、炸、燉、煮、煲、燴、煨...。烹調料理,湯、菜的多采多樣,是一種種展現菜餚方式,它體現的是一個和諧之美,它們各有各的味道,但是又集於一身在這個味道裡。感覺到的,是舌尖的一種碰撞,是一種美味的融合、是一種復刻、是永續的傳承。要慢慢的去做,不然永遠都是一個工作型的廚師,要懂得進步,慢慢的去讀懂食材的原料學,慢慢去讀懂烹飪學,慢慢去瞭解烹調的美學。色、香、味、形,這是對每道菜的講究,要慢慢的吸收烹調料理美食文化,可以看書、聆聽,也可以走萬里路,這都是學習的過程和歷練。不怕你學習,就怕你沒有學習的動力。(戒空料理、圖片、內容...均歡迎自由分享下載及複製使用。)
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