ماهی سالمون و سبزیجات تنوری 🍣🍄🟫🥒🥔🍅🥦
سالمون تنوری با دورچین سبزیجات؛ ساده، سالم و پر از رنگ 🍣🍄🟫🥒🥔🍅🥦😍🤩😋
سبزیجات را ریز انتخاب کنید ، میتونید سبزیجاتی را اضافه یا حذف کنید
#امید
ماهی سالمون و سبزیجات تنوری 🍣🍄🟫🥒🥔🍅🥦
سالمون تنوری با دورچین سبزیجات؛ ساده، سالم و پر از رنگ 🍣🍄🟫🥒🥔🍅🥦😍🤩😋
سبزیجات را ریز انتخاب کنید ، میتونید سبزیجاتی را اضافه یا حذف کنید
#امید
برنامه کوکپد را باز کنیدمراحل تهیه
- 1
سیبزمینی، کدو سبز، قارچ و گوجه فرنگی را شسته و میذاریم تا خشک شن سیب زمینی را پوست گرفته و کدو سبز را چند تکه میکنیم (سبزیجات را ریز انتخاب کنید تا نیاز به خرد کردن نباشه بجز کدو 😀) (کلم بروکلی خیلی خوب میشه حتما اضافه کنید من به علت حساسیت نزدم)
- 2
سپس در ظرفی ریخته و نمک، زردچوبه، فلفل سیاه، آویشن، سیر له شده، آب لیمو ترش تازه، روغن زیتون را اضافه کرده و مخلوط میکنیم
- 3
مخلوط را در ظرف فر ریخته و در فر به مدت ۴۰ دقیقه در دمای ۱۸۰ میذاریم تا بپزن روی ظرف را فویل میکشیم
- 4
به فیلههای سالمون پیاز رنده شده، سیر له شده، آب لیموترش تازه، زعفران دمکرده اضافه میکنیم
- 5
- 6
وقتی سبزیجات پخت ظرف را خارج کرده و ماهی را اضافه میکنیم نمک، پاپریکا، فلفل سیاه، آویشن و روغن زیتون به ماهی میزنیم و دوباره در فر قرار میدیم ۱۰-۱۵ دقیقه تا ماهی بپزه
- 7
ماهی سالمون و سبزیجات تنوری ما آماده ست نوش نگاه زیباتون 😋 🤩 🍣🍄🟫🥒🥔🍅🥦
- 8
- 9
#امید
کوک اسنپها
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات