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Pan sin gluten y sin amasar
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Una foto de Pan sin gluten y sin amasar

Pan sin gluten y sin amasar

Karen Zubiaurre
Karen Zubiaurre @karenZubiaurre
San José De Mayo Uruguay

Hola 👋, les cuento que desde que no compro leche en polvo algunas recetas no las hago más porque sé que no quedarían igual de ricas, pero hace unos días tenía ganas de hacerme un pan casero ya que estoy comprándolo últimamente. En lugar de usar la leche en polvo quise probar con avena instantánea ya que le aportaría sabor y mejoraría la textura qué es lo que estaba buscando. Modifiqué un poco el resto de las harinas sin gluten y me sorprendió el resultado para bien. Quedó mucho mejor de lo que me esperaba , me encantó el sabor de la avena en el pan y la textura de la miga.
Luego de estar frío lo corté en rodajas y lo guardé todo en el frezzer. Al otro día para el desayuno saqué 2 rebanadas y así congeladas las puse en la tostadora, delicioso quedó el pan no cambia para nada el sabor ni se rompe.
Les comparto como lo preparé por si están buscando una receta que sea fácil y rápida ya que no lleva levadura!

Hola 👋, les cuento que desde que no compro leche en polvo algunas recetas no las hago más porque sé que no quedarían igual de ricas, pero hace unos días tenía ganas de hacerme un pan casero ya que estoy comprándolo últimamente. En lugar de usar la leche en polvo quise probar con avena instantánea ya que le aportaría sabor y mejoraría la textura qué es lo que estaba buscando. Modifiqué un poco el resto de las harinas sin gluten y me sorprendió el resultado para bien. Quedó mucho mejor de lo que me esperaba , me encantó el sabor de la avena en el pan y la textura de la miga.
Luego de estar frío lo corté en rodajas y lo guardé todo en el frezzer. Al otro día para el desayuno saqué 2 rebanadas y así congeladas las puse en la tostadora, delicioso quedó el pan no cambia para nada el sabor ni se rompe.
Les comparto como lo preparé por si están buscando una receta que sea fácil y rápida ya que no lleva levadura!

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Pan sin gluten y sin amasar

Karen Zubiaurre
Karen Zubiaurre @karenZubiaurre
San José De Mayo Uruguay

Hola 👋, les cuento que desde que no compro leche en polvo algunas recetas no las hago más porque sé que no quedarían igual de ricas, pero hace unos días tenía ganas de hacerme un pan casero ya que estoy comprándolo últimamente. En lugar de usar la leche en polvo quise probar con avena instantánea ya que le aportaría sabor y mejoraría la textura qué es lo que estaba buscando. Modifiqué un poco el resto de las harinas sin gluten y me sorprendió el resultado para bien. Quedó mucho mejor de lo que me esperaba , me encantó el sabor de la avena en el pan y la textura de la miga.
Luego de estar frío lo corté en rodajas y lo guardé todo en el frezzer. Al otro día para el desayuno saqué 2 rebanadas y así congeladas las puse en la tostadora, delicioso quedó el pan no cambia para nada el sabor ni se rompe.
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Hola 👋, les cuento que desde que no compro leche en polvo algunas recetas no las hago más porque sé que no quedarían igual de ricas, pero hace unos días tenía ganas de hacerme un pan casero ya que estoy comprándolo últimamente. En lugar de usar la leche en polvo quise probar con avena instantánea ya que le aportaría sabor y mejoraría la textura qué es lo que estaba buscando. Modifiqué un poco el resto de las harinas sin gluten y me sorprendió el resultado para bien. Quedó mucho mejor de lo que me esperaba , me encantó el sabor de la avena en el pan y la textura de la miga.
Luego de estar frío lo corté en rodajas y lo guardé todo en el frezzer. Al otro día para el desayuno saqué 2 rebanadas y así congeladas las puse en la tostadora, delicioso quedó el pan no cambia para nada el sabor ni se rompe.
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Ingredientes

1 hora
Varios
  1. 1huevo
  2. 4 cucharadasaceite
  3. 250 mlleche fría aprox.(usé deslactosada)
  4. 90 gramosfécula de mandioca
  5. 90 gramosharina de arroz usé común
  6. 90 gramosalmidón de maíz
  7. 50 gramosavena instantánea apta
  8. 1 cucharaditasal o a gusto
  9. 1 cucharadapolvo de hornear
  10. 1 cucharaditagoma xántica
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Paso a paso

1 hora
  1. 1

    Primero prender el horno a 200 grados! En un bowl poner el huevo el aceite y batir un poco con tenedor o batidor manual, luego agregar la leche fría en principio solo usamos los 250 ml Luego vemos si es necesario agregarle más o no. Después vamos agregando las harinas, la sal, el polvo de hornear la goma xántica y siempre mezclamos bien para evitar que se formen grumos, lo último que agregamos es el avena porque verán que espesa enseguida al ponerla.

    Foto del paso 1 de la receta: Pan sin gluten y sin amasar
  2. 2

    Mezclar muy bien todo y cuando vean que no hay grumos estaría listo, dependiendo del tamaño del huevo y de la calidad de los ingredientes que usen puede llevarles más leche ya que no todas las marcas son iguales, ustedes vean siempre la masa debe quedar algo pegote tirando más a líquida o como un engrudo. Aceitar una budinera y colocar toda la masa

    Foto del paso 2 de la receta: Pan sin gluten y sin amasar
  3. 3

    Cocinar por 25 minutos a 180 grados. Luego de ese tiempo pinchar en el centro y ver si es necesario agregar más minutos o no. En mi caso si faltaba un poquito y le puse solo calor arriba 4 minutos más para que dorara un poquito. Luego si lo saqué lo deje enfriando sobre una rejilla para que se enfríe parejo por debajo también ya que a veces lo apoyamos sobre una tabla y el pan tiende a mojarse en el fondo al estar en contacto con algo.

    Foto del paso 3 de la receta: Pan sin gluten y sin amasar
    Foto del paso 3 de la receta: Pan sin gluten y sin amasar
    Foto del paso 3 de la receta: Pan sin gluten y sin amasar
  4. 4

    Luego lo corté y me sorprendió mucho el resultado. Sin duda lo seguiré haciendo. Quizás compraría harina de arroz integral y la cambiaría por la común para mejorar más el sabor, ahora justo no me quedaba pero si ustedes lo van hacer podrían ponerle la misma cantidad de integral.

    Foto del paso 4 de la receta: Pan sin gluten y sin amasar
    Foto del paso 4 de la receta: Pan sin gluten y sin amasar
    Foto del paso 4 de la receta: Pan sin gluten y sin amasar
  5. 5

    En la merienda hice lo mismo pero le puse 2 fetas de jamón ya que me daban ganas de comer algo salado. No me dio tiempo a sacarle foto porque estaba tan rico que no quería dejar de comer 😅.

  6. 6

    Acá les muestro luego de pasarlo por la tostadora y con mermelada de frutilla 😋. Si lo llegan a preparar me encantaría ver la foto de cómo les quedó 🙏

    Foto del paso 6 de la receta: Pan sin gluten y sin amasar
    Foto del paso 6 de la receta: Pan sin gluten y sin amasar
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Karen Zubiaurre le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/25604026
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Karen Zubiaurre
Karen Zubiaurre @karenZubiaurre
jueves, 09 de abril de 2026 a las 02:01 AM
San José De Mayo Uruguay
Amo cocinar y preparar cosas ricas para mi familia! Para mi estar en la cocina es como una terapia,es mi lugar favorito de la casa, es donde me olvido de los problemas y en donde descargo el estrés! Tengo un sólo hijo, se llama Santiago y junto a mi esposo son las personas que más amo en la vida y son mi mayor inspiración para cocinar. "Vivimos en un mundo cada vez más conectado, los últimos descubrimientos confirman lo que sabios de la Antigüedad ya conocían y practicaban, el Universo es uno y todo está relacionado,conectado de manera total e invisible."Que el alimento sea tu medicamento y que tu medicamento sea tu alimento" están hoy más vigentes que nunca, porque una de las conexiones más directas que tiene nuestro cuerpo con el medio, la naturaleza a la que pertenece y de la que forma parte es la Comida! Una buena alimentación evita carencias y excesos, a través de los alimentos podemos disponer de herramientas para mantener altas las defensas, evitando riesgos y preservando nuestra salud!Desde hace varios años comencé con una intolerancia al gluten y a la lactosa , tuve meses que tenia 0 de tolerancia a ambas y otros que podía comer normal. Actualmente puedo consumir poco gluten porque me genera alergia en la piel y mucho estreñimiento por eso verán en mis recetas que la mayoría son aptas para celíacos. Espero les sea de utilidad y si preparan algunas de mis recetas me encantaría ver la foto de como les quedó.
Leer más

Comentarios

María Alicia
María Alicia @aliciacookpad
viernes, 10 de abril de 2026 a las 04:32 AM
Qué genial que hayas encontrado una alternativa sin gluten que funcione tan bien 👏
Invitado
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