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Estofado Meloso de Alubias, Habas y Daikon
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Una foto de Estofado Meloso de Alubias, Habas y Daikon

Estofado Meloso de Alubias, Habas y Daikon

Francisco Gil
Francisco Gil @Kiko_66
Zaragoza. España

Esta receta es una reinvención inteligente del potaje tradicional que destaca por su equilibrio entre densidad y ligereza, logrando una textura melosa impecable gracias a la técnica de reducción del caldo y el uso de la harina como ligante.
La inclusión del daikon es el movimiento maestro: al cocinarse, este rábano pierde su pungencia para aportar un dulzor sutil y una textura fundente que complementa la firmeza herbácea de las habas y la cremosidad de las alubias.
El resultado es un plato de gran profundidad aromática por el pimentón y el pimiento verde, pero con una estructura de "estofado corto" que se siente fresca y moderna en el paladar.
#Delantal2026

Esta receta es una reinvención inteligente del potaje tradicional que destaca por su equilibrio entre densidad y ligereza, logrando una textura melosa impecable gracias a la técnica de reducción del caldo y el uso de la harina como ligante.
La inclusión del daikon es el movimiento maestro: al cocinarse, este rábano pierde su pungencia para aportar un dulzor sutil y una textura fundente que complementa la firmeza herbácea de las habas y la cremosidad de las alubias.
El resultado es un plato de gran profundidad aromática por el pimentón y el pimiento verde, pero con una estructura de "estofado corto" que se siente fresca y moderna en el paladar.
#Delantal2026

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Estofado Meloso de Alubias, Habas y Daikon

Francisco Gil
Francisco Gil @Kiko_66
Zaragoza. España

Esta receta es una reinvención inteligente del potaje tradicional que destaca por su equilibrio entre densidad y ligereza, logrando una textura melosa impecable gracias a la técnica de reducción del caldo y el uso de la harina como ligante.
La inclusión del daikon es el movimiento maestro: al cocinarse, este rábano pierde su pungencia para aportar un dulzor sutil y una textura fundente que complementa la firmeza herbácea de las habas y la cremosidad de las alubias.
El resultado es un plato de gran profundidad aromática por el pimentón y el pimiento verde, pero con una estructura de "estofado corto" que se siente fresca y moderna en el paladar.
#Delantal2026

Esta receta es una reinvención inteligente del potaje tradicional que destaca por su equilibrio entre densidad y ligereza, logrando una textura melosa impecable gracias a la técnica de reducción del caldo y el uso de la harina como ligante.
La inclusión del daikon es el movimiento maestro: al cocinarse, este rábano pierde su pungencia para aportar un dulzor sutil y una textura fundente que complementa la firmeza herbácea de las habas y la cremosidad de las alubias.
El resultado es un plato de gran profundidad aromática por el pimentón y el pimiento verde, pero con una estructura de "estofado corto" que se siente fresca y moderna en el paladar.
#Delantal2026

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Ingredientes

50 minutos
2 raciones
  1. 400 gAlubias blancas cocidas
  2. 200 gHabas tiernas cortadas finas
  3. Para el sofrito:
  4. 2 cucharadasAceite de oliva virgen extra
  5. 1 unidadCebolla cortada a juliana
  6. 2 unidadesDientes de ajo
  7. 1 unidadPimiento verde cortado a juliana
  8. 1trozo (aprox. 150g) Rábano daikon cortado a bastones cortos
  9. 1 cucharadaPimentón de la Vera
  10. 1 cucharadaHarina
  11. 500-600 mlCaldo de verduras
  12. al gustoSal
  13. Para servir:
  14. Al gustoPerejil picado
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Paso a paso

50 minutos
  1. 1

    Pocha la cebolla, el ajo y el pimiento verde cortados en el aceite unos 10 minutos, hasta que estén tiernos.

  2. 2

    Añade el daikon, las habas y sofríe otros 5 minutos hasta caramelizar y suavizar.

    Foto del paso 2 de la receta: Estofado Meloso de Alubias, Habas y Daikon
  3. 3

    Incorpora pimentón y harina, tuesta 1 minuto removiendo.

    Foto del paso 3 de la receta: Estofado Meloso de Alubias, Habas y Daikon
  4. 4

    Vierte el caldo y lleva a ebullición.

    Foto del paso 4 de la receta: Estofado Meloso de Alubias, Habas y Daikon
  5. 5

    Cuece 15 min a fuego medio-alto sin tapa, hasta que el caldo espese.

    Foto del paso 5 de la receta: Estofado Meloso de Alubias, Habas y Daikon
  6. 6

    Incorpora las alubias blancas y mueve la cazuela en vaivén 3-5 min para ligar.

    Foto del paso 6 de la receta: Estofado Meloso de Alubias, Habas y Daikon
    Foto del paso 6 de la receta: Estofado Meloso de Alubias, Habas y Daikon
    Foto del paso 6 de la receta: Estofado Meloso de Alubias, Habas y Daikon
  7. 7

    Apaga el fuego y deja reposar 2 min antes de servir.

    Foto del paso 7 de la receta: Estofado Meloso de Alubias, Habas y Daikon
    Foto del paso 7 de la receta: Estofado Meloso de Alubias, Habas y Daikon
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Francisco Gil le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/25668450

Trucos

El truco de mover la cazuela en vaivén ayuda a ligar los almidones y conseguir una textura melosa.

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Francisco Gil
Francisco Gil @Kiko_66
lunes, 20 de abril de 2026 a las 05:56 PM
Zaragoza. España
👋 ¡Hola a todos y todas! 👨‍🍳👩‍🍳 Mi filosofía es regalar sensaciones, combinar y disfrutar del proceso. Aquí venimos a transformar la obligación de cocinar en un verdadero placer.🍅 🍆 🌽 🌶️ 🥣 🍽️ 🍲Me encanta compartir mi recetario con esta comunidad: desde esos platos humildes y rápidos de "subsistencia" para el día a día, hasta elaboraciones más complejas, recetas históricas, tradicionales, divertidas, tesoros familiares y creaciones propias.🥔 📜 🎨 🧂 🎽 🛒 🥕 Anímate a probar mis recetas, me hará mucha ilusión ver tus fotos si te decides a prepararlas. ¡Enciende los fogones y hagamos felices a los nuestros cocinando! 🔪🔥🔥🥗 🥣 🍰 💖 🥖 🥐 🥩
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