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Coliflor y Vegetales al Vapor
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Una foto de Coliflor y Vegetales al Vapor

Coliflor y Vegetales al Vapor

Francisco Gil
Francisco Gil @Kiko_66
Zaragoza. España

Receta equilibrada entre sencillez técnica y complejidad de sabores, especialmente por el uso del vapor para resaltar el dulzor natural de la coliflor y la zanahoria.
El corte longitudinal del puerro permite que el aliño. bien estructurado, con el punto umami de la soja y la suavidad del vinagre de arroz; se filtre entre sus capas.
El aliño es el verdadero motor del plato porque rescata a la coliflor de la monotonía del vapor, aportando una profundidad umami que la verdura por sí sola no tiene.
La elección del vinagre de arroz por su baja acidez permite que el sabor sutil del puerro y el dulzor de la zanahoria sigan siendo protagonistas sin ser "anestesiados" por el vinagre.
#Delantal2026

Receta equilibrada entre sencillez técnica y complejidad de sabores, especialmente por el uso del vapor para resaltar el dulzor natural de la coliflor y la zanahoria.
El corte longitudinal del puerro permite que el aliño. bien estructurado, con el punto umami de la soja y la suavidad del vinagre de arroz; se filtre entre sus capas.
El aliño es el verdadero motor del plato porque rescata a la coliflor de la monotonía del vapor, aportando una profundidad umami que la verdura por sí sola no tiene.
La elección del vinagre de arroz por su baja acidez permite que el sabor sutil del puerro y el dulzor de la zanahoria sigan siendo protagonistas sin ser "anestesiados" por el vinagre.
#Delantal2026

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Coliflor y Vegetales al Vapor

Francisco Gil
Francisco Gil @Kiko_66
Zaragoza. España

Receta equilibrada entre sencillez técnica y complejidad de sabores, especialmente por el uso del vapor para resaltar el dulzor natural de la coliflor y la zanahoria.
El corte longitudinal del puerro permite que el aliño. bien estructurado, con el punto umami de la soja y la suavidad del vinagre de arroz; se filtre entre sus capas.
El aliño es el verdadero motor del plato porque rescata a la coliflor de la monotonía del vapor, aportando una profundidad umami que la verdura por sí sola no tiene.
La elección del vinagre de arroz por su baja acidez permite que el sabor sutil del puerro y el dulzor de la zanahoria sigan siendo protagonistas sin ser "anestesiados" por el vinagre.
#Delantal2026

Receta equilibrada entre sencillez técnica y complejidad de sabores, especialmente por el uso del vapor para resaltar el dulzor natural de la coliflor y la zanahoria.
El corte longitudinal del puerro permite que el aliño. bien estructurado, con el punto umami de la soja y la suavidad del vinagre de arroz; se filtre entre sus capas.
El aliño es el verdadero motor del plato porque rescata a la coliflor de la monotonía del vapor, aportando una profundidad umami que la verdura por sí sola no tiene.
La elección del vinagre de arroz por su baja acidez permite que el sabor sutil del puerro y el dulzor de la zanahoria sigan siendo protagonistas sin ser "anestesiados" por el vinagre.
#Delantal2026

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Ingredientes

25 minutos
2 personas
  1. 200 gColiflor cortado en ramilletes medianos
  2. 1Zanahoria cortada en bastones
  3. 1Puerro, la parte blanca, cortado en tres y luego longitudinalmente
  4. 4 dientesAjo, enteros y sin pelar
  5. Para el aliño:
  6. 2 cucharadasAceite de oliva virgen extra (AOVE)
  7. 1 cucharadaVinagre de arroz
  8. 1 cucharaditaSalsa de soja
  9. 1/2 cucharaditaMiel
  10. Para presentar:
  11. 1 cucharaditaSemillas de sésamo tostadas
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Paso a paso

25 minutos
  1. 1

    Coloca la coliflor, zanahorias, el puerro y ajos sin pelar en la vaporera, y cocina al vapor durante 20 minutos

    Foto del paso 1 de la receta: Coliflor y Vegetales al Vapor
    Foto del paso 1 de la receta: Coliflor y Vegetales al Vapor
    Foto del paso 1 de la receta: Coliflor y Vegetales al Vapor
  2. 2

    Mezcla vinagre de arroz, la salsa de soja y la miel en un bol. Añade el AOVE en hilo, batiendo para emulsionar.

  3. 3

    Sirve los vegetales calientes.

    Foto del paso 3 de la receta: Coliflor y Vegetales al Vapor
  4. 4

    Rocía con la vinagreta y espolvorea semillas de sésamo tostadas.

    Foto del paso 4 de la receta: Coliflor y Vegetales al Vapor
    Foto del paso 4 de la receta: Coliflor y Vegetales al Vapor
    Foto del paso 4 de la receta: Coliflor y Vegetales al Vapor
  5. 5

    Sirve los ajos para que cada comensal los exprima sobre las verduras.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Francisco Gil le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/25728108

Trucos

Ten cuidado de no excederte con la salsa de soja, ya que su alto contenido en sodio podría eclipsar los matices del aceite de oliva.
Añadir apenas una gota de miel o una pizca de ralladura de jengibre crea un puente de sabor imbatible entre el sésamo tostado y el ajo cocido

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Francisco Gil
Francisco Gil @Kiko_66
lunes, 04 de mayo de 2026 a las 04:51 PM
Zaragoza. España
👋 ¡Hola a todos y todas! 👨‍🍳👩‍🍳 Mi filosofía es regalar sensaciones, combinar y disfrutar del proceso. Aquí venimos a transformar la obligación de cocinar en un verdadero placer.🍅 🍆 🌽 🌶️ 🥣 🍽️ 🍲Me encanta compartir mi recetario con esta comunidad: desde esos platos humildes y rápidos de "subsistencia" para el día a día, hasta elaboraciones más complejas, recetas históricas, tradicionales, divertidas, tesoros familiares y creaciones propias.🥔 📜 🎨 🧂 🎽 🛒 🥕 Anímate a probar mis recetas, me hará mucha ilusión ver tus fotos si te decides a prepararlas. ¡Enciende los fogones y hagamos felices a los nuestros cocinando! 🔪🔥🔥🥗 🥣 🍰 💖 🥖 🥐 🥩
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