CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Σμούθι με Ινδοκάρυδο και Φυστικοβούτυρο Χωρίς Ζάχαρη - (Peanut Butter Cocoa Coconut Smoothie)!
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Σμούθι με Ινδοκάρυδο και Φυστικοβούτυρο Χωρίς Ζάχαρη - (Peanut Butter Cocoa Coconut Smoothie)!

Σμούθι με Ινδοκάρυδο και Φυστικοβούτυρο Χωρίς Ζάχαρη - (Peanut Butter Cocoa Coconut Smoothie)!

Stacy!
Stacy! @Stacy
USA

🌸 Τι να θέλει μια #μαμά ; Τι άλλο από ένα απολαυστικό ρόφημα! Έτσι λίγο για να ξαποστάσει και να χαλαρώσει!

🧋 Σμούθι λοιπόν, με #φυστικοβούτυρο, #κακάο και #καρύδα είναι ένα καλό smoothie για πρωινό ή απογευματινό με κρεμώδες φυστικοβούτυρο, νιφάδες καρύδας, κακάο σε σκόνη, #μπανάνα και #γιαούρτι.

Αν βάλετε φυτικό γάλα και γιαούρτι γίνεται #νηστίσιμο ! 🌱

#Ημερολόγιο2027 #ποδιάcookpad2026 #ποδιά2026

🌸 Τι να θέλει μια #μαμά ; Τι άλλο από ένα απολαυστικό ρόφημα! Έτσι λίγο για να ξαποστάσει και να χαλαρώσει!

🧋 Σμούθι λοιπόν, με #φυστικοβούτυρο, #κακάο και #καρύδα είναι ένα καλό smoothie για πρωινό ή απογευματινό με κρεμώδες φυστικοβούτυρο, νιφάδες καρύδας, κακάο σε σκόνη, #μπανάνα και #γιαούρτι.

Αν βάλετε φυτικό γάλα και γιαούρτι γίνεται #νηστίσιμο ! 🌱

#Ημερολόγιο2027 #ποδιάcookpad2026 #ποδιά2026

Δες περισσότερα

Σμούθι με Ινδοκάρυδο και Φυστικοβούτυρο Χωρίς Ζάχαρη - (Peanut Butter Cocoa Coconut Smoothie)!

Stacy!
Stacy! @Stacy
USA

🌸 Τι να θέλει μια #μαμά ; Τι άλλο από ένα απολαυστικό ρόφημα! Έτσι λίγο για να ξαποστάσει και να χαλαρώσει!

🧋 Σμούθι λοιπόν, με #φυστικοβούτυρο, #κακάο και #καρύδα είναι ένα καλό smoothie για πρωινό ή απογευματινό με κρεμώδες φυστικοβούτυρο, νιφάδες καρύδας, κακάο σε σκόνη, #μπανάνα και #γιαούρτι.

Αν βάλετε φυτικό γάλα και γιαούρτι γίνεται #νηστίσιμο ! 🌱

#Ημερολόγιο2027 #ποδιάcookpad2026 #ποδιά2026

🌸 Τι να θέλει μια #μαμά ; Τι άλλο από ένα απολαυστικό ρόφημα! Έτσι λίγο για να ξαποστάσει και να χαλαρώσει!

🧋 Σμούθι λοιπόν, με #φυστικοβούτυρο, #κακάο και #καρύδα είναι ένα καλό smoothie για πρωινό ή απογευματινό με κρεμώδες φυστικοβούτυρο, νιφάδες καρύδας, κακάο σε σκόνη, #μπανάνα και #γιαούρτι.

Αν βάλετε φυτικό γάλα και γιαούρτι γίνεται #νηστίσιμο ! 🌱

#Ημερολόγιο2027 #ποδιάcookpad2026 #ποδιά2026

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

5’
1 μερίδα
  1. 1 φλ.Παγάκια
  2. 1/4 φλ.γάλα αμυγδάλου / καρύδας ή φρέσκο αγελαδινό
  3. 1/4 φλ.γιαούρτι χαμηλών λιπαρών ή πλήρες
  4. 1μπανάνα
  5. 2 κ.σ.φυστικοβούτυρο
  6. 2 κ.σ.ινδοκάρυδο άγλυκο
  7. 1 κ.σ.κακάο άγλυκο
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

5’
  1. 1

    Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ.

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Σμούθι με Ινδοκάρυδο και Φυστικοβούτυρο Χωρίς Ζάχαρη - (Peanut Butter Cocoa Coconut Smoothie)!
  2. 2

    Χτυπάμε μέχρι να γίνει λείο και ομοιογενές το μείγμα.

  3. 3

    Σερβίρουμε αμέσως σε ποτήρι.

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Σμούθι με Ινδοκάρυδο και Φυστικοβούτυρο Χωρίς Ζάχαρη - (Peanut Butter Cocoa Coconut Smoothie)!
    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Σμούθι με Ινδοκάρυδο και Φυστικοβούτυρο Χωρίς Ζάχαρη - (Peanut Butter Cocoa Coconut Smoothie)!

Συμβουλές

Για πιο αφράτη υφή, άφησε τον πάγο να λιώσει λίγο πριν το χτύπημα ή βάλτε παραπάνω γάλα και όχι τόσα παγάκια.
Επιπλέον μην διστάσετε να προσθέσετε ζάχαρη αν το θέλετε πιο γλυκό! 🙃

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Stacy!
Stacy! @Stacy
στις Πέμπτη 07 Μάιος 2026 16:02:36 UTC
USA
Από το 2018 έχω ενταχθεί στην ομάδα της Cookpad για να μοιραστώ τις συνταγές μου και να ανταλλάξω ιδέες με άλλους χρήστες!Είμαι νέα μαμά από το 2017 με δύο μικρά δεινοσαυράκια 🦖🦕 που κάνω τα πάντα για να τα ευχαριστήσω μέσω της μαγειρικής.~ Turkey, wine and pumpkin pie! * Just keep cooking! 👩🏻‍🍳~
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Μπακαλιάρος με σπαράγγια σκορδολέμονο C&G
  2. Γιαουρτομπαλίτσες με λίγες θερμίδες
  3. Φραουλογλυκό της μαμάς
  4. Μηλόπιτα με κραμπλ
  5. Σοκολατένιο κέικ μπανάνας 🍌🍌🍌
  1. 6️⃣Σκιουφιχτά με λεμονάτο χοιρινό
  2. Αυγοφετες της μαμάς
  3. Πορτοκαλοπιτα Κεικ! 🍊🍊🍊
  4. Κοτόπουλο αλά κρεμ στο τηγάνι
  5. Κανελόνια με σπανάκι
  1. Μεσογειακο ταμπουλε
  2. Αυγοφετες της μαμάς
  3. Κανελόνια με σπανάκι
  4. Κροκετες μπακαλιαρου
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/25740132
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close