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Granola Casera !!!!! Apta Para SIBO… Baja en FODMAPS
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Una foto de Granola Casera !!!!! Apta Para SIBO… Baja en FODMAPS

Granola Casera !!!!! Apta Para SIBO… Baja en FODMAPS

Obrador Cutanda
Obrador Cutanda @cutanda64
Sedavi, Valencia

#DelantalCookpad2026
En plena restricción de alimentos fermentables por el tratamiento del Sibo . Ya no tienes excusa para disfrutar de ese momento del día en el que necesitas un buen desayuno con yogur y granola o para una sana merienda 😊😊. Utiliza los frutos secos que toleras bien para tu problema digestivo estos están todos indicados para esta enfermedad , y endulza con sirope de arce que es totalmente seguro para tu dieta ya que no es fermentable . ( naturalmente podéis sustituirlo por miel o sirope de agave si no tenéis contraindicaciones ) . Y añadir pasas , dátiles , pistachos , eso depende ya del gusto y de la tolerancia de cada persona. A mi esta combinación me funciona muy bien .

#DelantalCookpad2026
En plena restricción de alimentos fermentables por el tratamiento del Sibo . Ya no tienes excusa para disfrutar de ese momento del día en el que necesitas un buen desayuno con yogur y granola o para una sana merienda 😊😊. Utiliza los frutos secos que toleras bien para tu problema digestivo estos están todos indicados para esta enfermedad , y endulza con sirope de arce que es totalmente seguro para tu dieta ya que no es fermentable . ( naturalmente podéis sustituirlo por miel o sirope de agave si no tenéis contraindicaciones ) . Y añadir pasas , dátiles , pistachos , eso depende ya del gusto y de la tolerancia de cada persona. A mi esta combinación me funciona muy bien .

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Granola Casera !!!!! Apta Para SIBO… Baja en FODMAPS

Obrador Cutanda
Obrador Cutanda @cutanda64
Sedavi, Valencia

#DelantalCookpad2026
En plena restricción de alimentos fermentables por el tratamiento del Sibo . Ya no tienes excusa para disfrutar de ese momento del día en el que necesitas un buen desayuno con yogur y granola o para una sana merienda 😊😊. Utiliza los frutos secos que toleras bien para tu problema digestivo estos están todos indicados para esta enfermedad , y endulza con sirope de arce que es totalmente seguro para tu dieta ya que no es fermentable . ( naturalmente podéis sustituirlo por miel o sirope de agave si no tenéis contraindicaciones ) . Y añadir pasas , dátiles , pistachos , eso depende ya del gusto y de la tolerancia de cada persona. A mi esta combinación me funciona muy bien .

#DelantalCookpad2026
En plena restricción de alimentos fermentables por el tratamiento del Sibo . Ya no tienes excusa para disfrutar de ese momento del día en el que necesitas un buen desayuno con yogur y granola o para una sana merienda 😊😊. Utiliza los frutos secos que toleras bien para tu problema digestivo estos están todos indicados para esta enfermedad , y endulza con sirope de arce que es totalmente seguro para tu dieta ya que no es fermentable . ( naturalmente podéis sustituirlo por miel o sirope de agave si no tenéis contraindicaciones ) . Y añadir pasas , dátiles , pistachos , eso depende ya del gusto y de la tolerancia de cada persona. A mi esta combinación me funciona muy bien .

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Ingredientes

30 minutos
1 bote
  • 100 gNueces
  • 100 gAlmendras naturales
  • 60 gCopos de avena sin gluten
  • 20 gQuinoa inflada sin gluten
  • 20 gTrigo sarraceno inflado sin gluten
  • 40 gArándanos secos (sin azúcar añadido)
  • 3-4 cucharadasJarabe de arce puro (depende de la cantidad de frutos secos)
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Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Trocea ligeramente las nueces y almendras si lo prefieres. A mí me gusta como están en el paquete.

  2. 2

    Añade el sirope de arce.

  3. 3

    Mezcla todos los ingredientes en un bol grande con una cuchara.

    Foto del paso 3 de la receta: Granola Casera !!!!! Apta Para SIBO… Baja en FODMAPS
  4. 4

    Extiende la mezcla sobre una bandeja forrada con papel vegetal.

    Foto del paso 4 de la receta: Granola Casera !!!!! Apta Para SIBO… Baja en FODMAPS
  5. 5

    Hornea a 180°C durante 20 minutos.

    Foto del paso 5 de la receta: Granola Casera !!!!! Apta Para SIBO… Baja en FODMAPS
  6. 6

    Si la quieres más crujiente, baja la temperatura y hornea 10 minutos más, revisando cada 5 minutos.

  7. 7

    Deja enfriar completamente y guarda en un tarro hermético.

    Foto del paso 7 de la receta: Granola Casera !!!!! Apta Para SIBO… Baja en FODMAPS
  8. 8

    Bon profittt !!!!

    Foto del paso 8 de la receta: Granola Casera !!!!! Apta Para SIBO… Baja en FODMAPS
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Obrador Cutanda le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/25793884

Trucos

Asegúrate de que el jarabe de arce sea puro y revisa la cocción para lograr el punto crujiente deseado.

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Obrador Cutanda
Obrador Cutanda @cutanda64
martes, 26 de mayo de 2026 a las 06:23 AM
Sedavi, Valencia
Disfrutando de todo lo que aporta cocinar para los nuestros . Familia y amigos . Con amor y buenos momentos . Si algo me apasiona es la repostería , a la que intento dedicar mis momentos de descanso .
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